<h3>年轻20岁小食谱</h3><h3><br /></h3><h3>花生有助于延年益寿，所以人们称花生为"长生果"。菠菜也含有丰富的营养。长生菠菜就是用花生和菠菜做出来的美味小菜。<br /></h3><h3><br /></h3><h3>=食材=</h3><h3><br /></h3><h3>菠菜400克/花生仁50克/油适量/</h3><h3><br /></h3><h3>盐适量/2勺生抽/2勺老抽/</h3><h3><br /></h3><h3>1勺醋/1勺蚝油/半勺香油</h3><h3><br /></h3><h3>=做法=</h3><h3><br /></h3><h3>1.准备好菠菜和花生。</h3><h3>2.菠菜择好洗净备用。</h3><h3>3.花生小火炒熟，自然放凉。</h3><h3>4.把花生压碎备用。</h3><h3>5.锅内放水烧开，倒入一勺食用油和一勺食盐，倒入菠菜焯熟。</h3><h3>6.捞出菠菜，沥水，在盘子里摆出型。</h3><h3>7.取一碗放入生抽、老抽、醋、蚝油、香油调汁，搅拌均匀，倒入菠菜中。</h3><h3>8.最后撒上花生碎即成。</h3><h3>=温馨提醒=</h3><h3><br /></h3><h3>1、花生炒熟后可置于搅拌机中打碎，没有搅拌机的可置于保鲜袋中用硬物压碎。</h3><h3><br /></h3><h3>2、如果不愿意调酱汁，可以用日式沙拉酱代替。</h3><h3><br /></h3>