<h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">爱孩子，<br></font><font color="#ed2308">请多关心孩子的脊柱，<br></font><font color="#ed2308">让孩子挺起腰杆。<br></font><font color="#ed2308"> 很多家长会带孩子去验视力、矫牙齿，<br></font><font color="#ed2308">鲜有人会带孩子检查脊柱。<br></font><font color="#ed2308">“小孩哪会有脊柱问题?<br></font><font color="#ed2308">那不是中老年人的病吗?”<br></font><font color="#ed2308">众多爸妈如此认为</font></h1><div style="text-align: center; "><br></div><h1 style="text-align: center; "> </h1> <h1><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">一天几个小时缩着脖颈，</div><div style="text-align: center;">弯着腰，弓着背。</div><div style="text-align: center;">你试试看？</div><div style="text-align: center;">更何况未成型发育期的孩子！</div><div style="text-align: center;">脊柱侧弯变形</div><div style="text-align: center;">驼背、羽翼肩、长短腿</div><div style="text-align: center;">常发生在9至16岁之间</div><div style="text-align: center;">的青少年中，</div><div style="text-align: center;">因为这一时期是</div><div style="text-align: center;"><font color="#39b54a">人的一生中第二个生长高峰</font>，</div><div style="text-align: center;">脊柱生长快，</div><div style="text-align: center;">原本轻微的脊柱变形</div><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308">此时加重也较快</font>，<br></div><div style="text-align: center;">一般一年时间侧弯会增加5-10度，<br></div><div style="text-align: center;">甚至更加严重。</div><div style="text-align: center;">所以这个年龄段的青少年</div><div style="text-align: center;">更应特别注意！！！</div><div style="text-align: center;"><br></div></h1> <h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">有一种爱是付出不计回报，</font></h1><h1></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"> 这就是老师们的爱。</font></h1><div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"> </font></div><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a"> 咱们崇文街小学269班的老师们，看着孩子们一双双</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">专注的小眼神，</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">缩着小脖子，</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">就像一只只小蜗牛，</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">低着小脑袋探索着知识的海洋。</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">心疼了！！！</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#39b54a">刘老师焦急地发来孩子们的图片，</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">还特意抽出两节课</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a">专门针对体态调整！</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">急切想让每颗小树苗挺直了！</font></h1><h1 style="text-align: center;"><br></h1><h1><br></h1><div><br></div><h1 style="text-align: center; "><br></h1> <h1> 10～16岁的少年由于生长发育快，骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，三个生理弯曲还没有完全定型。</h1><h1> 因此，如果这一时期，不注意读书写字及站立姿势习惯，活动量少的情况下，就会引起脊柱变形。含胸驼背、羽翼肩，最常见的是脊柱的侧弯。</h1><h1> （检查时可见两肩不平，身体向一方倾斜）和向后凸出的驼背。</h1><h1><br></h1><h1> 脊柱是人体栋梁之柱，栋梁有病、殃及全身！ 脊柱变形影响健康，能使身体失去平衡，容易发生疲劳，眼睛近视，注意力不集中，多动症，记忆力差，有时会出现腰酸背痛等症状，个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育，免疫力低等。</h1> <h1><br></h1><h1></h1><h1> 好多妈妈也不停唠叨自已孩子坐起来，甚至后背上还不忘捶一拳头。可没等二分钟背又弯下来了。弓背是人的本能，成年人习惯追求舒适，越来越驼，何况是孩子？</h1><h1><br></h1><h1> 😊如何让孩子挺直腰杆，无需唠叨，找对方法很重要。</h1><h1><br></h1><h1> 1、首先灌输给孩子脊椎不正的危害性，主动坐直，养成习惯。</h1><h1> 2、要让孩子们脑海中懂得正确地坐、站姿势，重点找到根基<br> 3、根基是什么？根基是支撑着身体与地面接触的部位。我经常对孩子们讲到，自己就像一棵小树苗，双脚就是树根，根越深小树会越挺拔。 我们坐在凳子上不光臀部要稳，还要有双脚稳稳向下扎根的力。这样孩子们坐着既有精神不累，还会让大脑和心平静下来，提升专注力。</h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></h1><h1></h1><h1 style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">那么正确的坐姿应该是</span></h1><font color="#ed2308"><h1 style="text-align: center;">头正身直足稳</h1><h1 style="text-align: center;">手离笔尖一寸</h1></font><font color="#ed2308"><h1 style="text-align: center;">胸离桌缘一拳</h1></font><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">眼离纸面一尺</font><br></h1><h1 style="text-align: center;"></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><br></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">双腿分开与肩同宽</font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#ed2308">坐骨压实小腹微收<br></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">脊柱中正展肩微沉</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308">胸腔饱满眉心舒展</font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><br></font></h1><p style="text-align: center;"><br></h3> <h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><u><br></u></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><u> 每一个孩子</u></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><u>都是上天送给父母的小天使</u></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><u>我们有责任</u></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><u>也有义务为孩子健康成长</u></font></h1><h1 style="text-align: center; "><font color="#167efb"><u>保驾护航</u></font></h1><div style="text-align: center; "><br></div> <h1>👉早期留意孩子体型<br> 家长是孩子脊柱侧弯最早和最重要的发现者。平时可以自己为孩子进行检查，尤其是那些处于快速生长阶段的青少年。家长应经常留意孩子有无以下问题：<br> 检查一：用手一个一个地触摸背部脊柱的棘突，观察其连线是否在一条直线。<br> 检查二：腰背部，立正站好，从后面观察双侧肩部，肩胛骨、腰部、骨盆，看是否对称及有无脊柱侧弯，有不对称者为异常。<br> 检查三：双手自然下垂，合拢，然后弯腰九十度，双手对准两脚中间位置。如果有脊柱侧凸，可出现两侧背部或腰部不等高<br> 10岁以下的孩子半年自查一次，10岁以上的孩子3个月查一次，发现异常及时锻炼纠正，以免耽误孩子最佳调理期。这个阶段孩子发育最快，或许半年到一年就会变化惊人，后果不堪。</h1><h1><br></h1><h1><br></h1><div><br></div> <h1><br></h1><h1></h1><h1> 用瑜伽如何来修复脊柱问题？</h1><h1>瑜伽能够辅助治疗脊柱病变消除不良体态，已经不是什么新鲜事了。早在美国80-90年代，就有一些医疗机构和医生，在用瑜伽的练习方式来为脊柱病患者做康复理疗，而且效果显著。这个具有吸引力的结论引起了公众和医疗保健专家对瑜伽的极大兴趣。经过时间和事实的验证，瑜伽是一种具有巨大能量潜力的自然疗法，可以缓解甚至治愈患者伤痛的瑜伽治疗功效，已经被很多的人所认可和证明，包括专业医生在内。<br></h1><h1></h1><h1> 青少年脊柱瑜伽康复理疗 ，是根据身体局部的伤痛或问题，有针对性地设计一系列瑜伽治疗方案。瑜伽理疗不仅对自我身体疾病进行治疗，对健康人也可提高自我修养，起到防治疾病、修养身心的作用。通过体式与呼吸的控制，作用于身体的器官及肢体，让身心获得益处，辅助治疗现代人的多种亚健康或其他疾病状况。</h1><h1><br></h1><h1> 瑜伽不仅缓解了脊柱的疼痛，而且让你学着接受改变自己的身体，</h1> <h1><div style="text-align: center;">🎈走进瑜伽走近健康🎈</div><div style="text-align: center;">地址：振兴街集贤花园11号楼1710</div><div style="text-align: center;">孟老师 13835846261 </div><div style="text-align: center;">张老师 15835162401</div></h1>