"浸泡"的力量

安好

　　16岁的时候，爸爸的单位开了一家露天游泳馆，爸爸让我去游泳。对我说：“咱们家人都是旱鸭子，如果发大水的时候，你可以自救，先游走。”就这样开始了，我浸泡在水里，浸泡在一项技能练习的路上。

        后来在兰州上学期间，大大小小的游泳池天热时都会去，比如鸭嘴滩、雁滩，好怀念那时骑着自行车去游泳的日子，依然还记得雁滩游泳池底子下的石头块扎我脚的感觉。

       

　　27岁的时候，我们单位将俱乐部改成了泳池馆，很幸运我曾在那里工作了半年时间，天天有机会"泡"在水里，度过了整个夏天。那个阶段是我游泳水平提升的黄金阶段。

有了女儿后，每年夏天会带她去，像爸爸当年的想法一样，让她习得一项技能。

虽然后来不在那里上班了，但我经常会去，我喜欢游泳，一来锻炼身体。二来培养自己的一项爱好和运动项目。

　　真正让我在游泳中，再次从技术的熟练与身心灵的整合。是在去年参加叙事地面课程后，不知怎么在水中就会想起熙娟老师说的："体验那个慢，看看那个慢，会给你带来什么！"

是的，在一次次水中慢下来的动作中，我感受着呼吸的吐气、吸气，气息来到丹田，我再慢慢的吹泡泡，直到头露出水面，吐出最后一口气，张大嘴巴吸入新鲜的气息，来支持身体下一次进入水中的游走。呼吸越来越自然、舒服，水中的我越来越静，就如一片树叶漂浮在水面。

在那个慢下来的过程中，我的仰泳速度飞快了。我原来游不远的自由泳，因为气息的调整，尽然能畅游起来。

在那个慢下来的过称中，我体会那一天发生的事，我怎么了？我的内心发生了什么？

在那个慢下来的过程中，我让自己回到当下，当下与水在一起、只与水联结，感受水的温度，感受水的润滑，感受水的波动，感受我的一呼一吸，感受我的身体的放松，感受我的肢体的划动。

在那个慢下来的每一次过程中，我愉悦的体会到"如鱼得水"，如蛟龙般身心自由的在水中的畅快。

在那个慢下来的过程中，尽然不时的得到水中不认识的游友们夸我："你的蛙泳速度好快啊！"再指点一下我的自由泳姿。

就是在这个慢下来的过程中，我回顾自己近三十年的游泳历程，从不会到精通一项技能，从只是“会”到视游泳是进人我身心的修行之道，我强烈的感受到只有一个词 —— 浸泡。

常年累月的泡在其中，在更衣间、在泳池中，听到、参与到大家对游泳的不同热爱的讨论中，那个短短的片段，是潜移默化的有影响力的。

常年累月在水中的练习。将思想带入水中，有自己的思考。是"浸泡"的力量，让来自自己、来自环境、来自他人的声音在对话。是"浸泡"的力量在发酵、在延续、在整合。是"浸泡"的力量，在不断的更新自我，在滋生出新的思考、新的反思、新的发现。

是"浸泡"让我深深的体会到：要想成长、要想收获，是需要付出时间，是需要有明确的目标，是需要有"贵在坚持"的信念，是需要有耐得住自己陪伴自己的。

是水滋养和疗愈着我。