<h3>第一部分</h3><h3>1无极起势：掤、捋、挤、按</h3><h3>2金刚捣碓：正向圈、右捋、合腿擦脚、上步勾拳、顶膝劈砸</h3><h3>3懒扎衣：武松脱铐、座步穿掌、绊摔、拦腰掌</h3><h3>4封闭捶</h3><h3>5单鞭式：刁搂手、勾子手、横击掌</h3> <h3>第二部分</h3> <h3>第三部分</h3> <h3>背面：</h3><h3>1无极起势：掤、捋、挤、按</h3><h3>2金刚捣碓：正向圈、右捋、合腿擦脚、上步勾拳、顶膝劈砸</h3><h3>3懒扎衣：武松脱铐、座步穿掌、绊摔、拦腰掌</h3><h3>4封闭捶</h3><h3>5单鞭式：刁搂手、勾子手、横击掌</h3> <h3>正面</h3><h3>5单鞭势：刁搂手、勾子手、横击掌</h3>