房山大脊单日拉练

睡醒就饿

　　跟很多团走过单日活动，唯独“窗户外”这个团印象深刻，路线小虐、放羊管理，充分展现个人能力与小团队合作精神～慢的互帮互助，快的放飞自我~

去年的三夫崇礼168组别的意外退赛让我消沉了半年多，每天泡在健身房，最懒的时候1个月不跑步，更别提进山拉练，各种“生命体征”、心肺能力、肌耐力、最大摄氧量跌到低谷。

春暖花开又到一年新赛季，三夫发来邀请函，在朋友的鼓励下又报了2018年的168公里组别，不为别的，只为证明自己！

　　这次拉练路线为北下寺村-葫芦棚-茶壶顶-南窑垭口-连泉顶-连泉寺垭口-鬼关岭-凤凰山-万佛堂-磁家务村，全程24公里，爬升1600米(户外助手记录)

　　大巴50多人浩浩荡荡出发北京，一个人都不认识，睡了一路，9点多一点开始撸山，一路跟着光明哥(领队)爬升，“窗户外”的强驴果然名不虚传，爬升速度非常快，很艰难的在后面跟着，爬了2公里多点就发生了意外…吸了一口水袋竟然没水😂，打开包发现连接管没接好水都跑没了，跟光明哥商量了一下去村委会求了点自来水…，打水10分钟再出来已经看不到他了，一路飞奔出来又发现登山杖落在村委会…我也很佩服自己，每次出来把脑子放家里从来不带出来…出了村委会一路狂追光明哥，大概20多分钟才撵到他，开始的10公里左右一直是爬升，我俩一前一后过了猫儿山，海拔越爬越高，风也越来越大，山脊上估计阵风能到8级，直着身体根本站不住，走着走着在一处岔路迷路了，当时已经11点40，索性找了个背风处掏出粮食吃中午饭，吃着吃着12哥赶了上来，穿着性感的“丝袜”(压缩裤)边吃边聊还抽了根烟，休息了半小时，找到正确路线，扔下12哥继续追光明，一直到南窑垭口才看到光明哥很佛系的坐在那一脸惆怅:“我的帽子刮跑了！我最爱的帽子~”

南窑垭口路牌

　　在南窑垭口休息了很久，等来了10几个队友，黄队决定2点为界，2点以后到达南窑垭口的队员全部下撤，最后发现这个决定太正确了，一行50多人下撤了大概30多人，留下21-22个继续全程，过了南窑垭口3公里就到了此行的亮点鬼关岭

鬼关岭入口

　　鬼关岭是一处70多米的断崖，三面绝壁，当地牧羊人几百年也没有修通，直到近几年才有攀岩爱好者穿越成功，后来驴友们利用绳索穿越此地。

其实没有想象中那么难，只是两个垂直的攀爬，胆子大点就可以过得去，光明哥组织第一个断崖的时候，我跟贝哥、12哥…已经去翻越第二处断崖了。贝哥人很小心一直劝我不要直接攀下，那地方确实很危险垂直有4-5米高，最后选择绕路抓着绝壁上的树根顺了下来。

第二处断崖

光明哥组织断崖的时候我们前队继续前行，其中有成哥、海哥、呗哥、12、心路姐、冰蜘蛛，还有个戴眼镜的瘦弱小帅哥，爬升速度也是非常快，值得一提的是冰蜘蛛(收队)，一个很漂亮的小姐姐，一开始一直在收队，走在50多人的最后面，到南窑垭口一会就跟上了前队，当时对头和队尾相差2小时，速度快的简直不科学…窗户外果然是强驴队神人倍出…

　　光明哥告诉我下了鬼关岭一路下撤就可以回去了，我美滋滋的准备加速回去，离终点集合点14公里左右，然而后面的路…难上登天…

半路拍了蓝天的救援频率以备不测

出了鬼关岭一路无休无止的荆棘林，划身上，划包，划脸，划腿，走几步就会被挂到那里，然后人过去了包没过去，要不人过去了帽子没过去…10多公里一直是这个节奏，成哥右眼不太好闭不上，被树枝打的红肿红肿的一直流眼泪，走了大概4-5公里太阳落山了，大家戴上头灯继续前行，由于天黑能见度下降，从密集的灌木丛里找路变成了一个难题，一行10人配合还是很默契的，领头的快速前进，碰到没有路了喊一声后面的队员，后面的大家开始线路，找到路的队员继续领头，就这么折腾了很久，一路沿着山脊翻过了一个一个山，连绵不绝、没有尽头…“还有几座？4-5座吧…还有4-5座？！！！差不多吧。”这样的对话每翻过一座山都有出现…一直到晚上8点半左右，终于看到了山下的路灯和村子，地图显示距离终点直线距离2公里多，算上下降和弯路最多3.5公里的样子，一扭身超到最前面带出越野跑的节奏，一路飞奔下山，确实是太饿了…中途下撤的队员们在手台里一直问有没有喝啤酒的？有没有吃饺子的？山里的谁需要可乐？

下到村里用了20多分钟，距离集合点还有几百米，在村里找了小卖部，买了可乐和面包，实在饿的等不到上车了，一路小跑回到车上，行程11个多小时，最后手表计算的爬升有2500米，距离28公里(加迷路)，在车里等了1小时所有人员全部到达，行程结束，带着一身汗馊味睡着了