航食记～手机拍摄

李佳潓

又一个10月～12月早餐合集 我喜欢美食,更喜欢制作美食的那份成就感。喜欢拍照，喜欢收集精美的餐具🍴每天经过我的鼓捣把各种各样的食材变成一桌美食美味，那种心情💢无比愉悦。每天用照片记录生活点滴。留下美好记忆。其实做饭这件事并不难，没有什么会不会，只有你想不想和用不用心罢了！做饭不用条条框框的固定模式。尽情发挥你的想象做出适合自己的味道最重要。其实生活就这么简单，爱就是在一起吃好多好多顿饭，每天为你制作精美健康早餐。同时我也愿意把这种快乐与大家一起分享！😍

　　#航食记DAY215#八天的小长假结束了，忙碌的日子又开始啦！今天的"大白牛肉咖喱饭"是小李同学前几天就预约好的了。只要是他喜欢吃的都愉快的满足[愉快]以后也得让他钦点美食了，省得每天早餐就吃几口～大白泡澡牛肉咖喱饭～香煎龙利鱼～猕猴桃花～卡布奇诺咖啡～早安亲们！😍💐

#航食记DAY/216#考试当天早餐，比较适宜清淡且好消化的食物。今天的早餐大部分也都是参照网上推荐的食谱～迷你豆沙包～鸡头米自制彩色小圆子～火腿、鸡蛋花～坚果～香蕉+桂圆～早安亲们！🍀🌻

#航食记DAY/217#今天的早餐打扫冰箱版：十一期间回庄河二嫂给了一些自家种的栗子，一直也没吃今天去市场脱了皮，冰箱里还有排骨就做了连我也没吃过的栗子排骨。前天做咖喱牛肉饭剩了一块牛腩，用4个西红柿和提前泡好的黄豆正好做了个牛腩汤。 雪花菠菜饭团～虾蓉蒸豆腐～栗子炖排骨～秘制牛腩汤（不是罐头版哦）～早安亲们！记得吃早餐哦！[愉快]

#航食记DAY/218今天继续打扫冰箱，冰箱里冻品实在太多。今天又翻出一袋春卷皮，家里正好也有农家红小豆，利用晚上的时间把豆沙做好。早上现煎的豆沙春卷。 手工豆沙春卷+水果～自制麻辣鸭舌～孜然鱿鱼须～鸡头米三色黎麦～早安亲们！😍💐

#航食记DAY/219#昨天不舒服躺了一天也没出去。又实在不想让他过多的摄入垃圾食品。今天就简单的对付一下吧！还好冰箱里有冻的牛排就做也算小李爱吃的牛排意面吧！晚上小李放学回来我让他去超市买了两个西红柿🍅一个紫圆葱做了一份拌面酱。

牛排意面～水果沙拉～紫薯牛奶～早安亲们！🌹💐

#航食记DAY/220# "做美食就像爱一样， 要么全心全意投入，要么完全放弃。"学会做饭，就是学会谋生和谋爱。美食与爱，不可辜负。做一个懂生活，懂爱的女人。 虎皮酸奶吐司条～蟹粉豆腐慕斯～自制酸奶麦片水果杯～早安亲们！记得吃早餐哦！[愉快]

#航食记DAY/221#人生所有的经历，都是岁月最好的安排，没有什么人能单纯一路到底，但是要记住，别忘了最初的自己。 海参捞饭～抱蛋煎肠～鸡头米水果～橘子花开～早安亲们！🌹

#航食记DAY/222#更好的美食不是更贵的美食，也不是更具有多重美食含义，更能糊弄人的食物。而是更多样的饮食方法。 肉燥意面～香芋南瓜丸～炸片口鱼～牛奶麦片～桔子石榴花～早安亲们！😍💐

#航食记DAY/223# 心灵的愉悦，来自精神的富有，简单的快乐，来自心态的知足。

水晶紫薯糕～葱油龙利鱼～秋葵珍珠疙瘩汤～小螃蟹苹果橘子～早安亲们！记得吃早餐哦！😍🌹

#航食记DAY/224# 不是不追求，只是不强求，淡然过着自己的生活，不要轰轰烈烈，只求安安心心！

日式鳗鱼饭～炸凤尾虾～蒸蛋～日式味噌汤。～水果沙拉～早安亲们！😍🍀

前天做水晶紫薯卷剩的紫薯和南瓜泥，还有水晶面。苦思冥想的想到了一个好办法即好吃有又食欲的做法。做出的成品太完美了[害羞]连我都想有想咬一口的冲动！皮Q弹馅糯真的太好次了[色]

#航食记DAY/225#｛家常篇｝生活可以讲究，也可以将就。时而精致，时而简单。

流油甜糯红薯～南瓜小米粥～罗勒肠鸡蛋花+干果～油淋生菜～五彩泡菜～早安亲们！记得吃早餐哦！😍💐

#航食记DAY/226# 生活中有一些东西并不一定要得到，只要能够欣赏到就好。 泰式菠萝炒饭～香煎芝士虾～鸡头米彩色年糕～芒果茶～橘子花开～早安亲们！😍❤️

#航食记DAY/227# 生活需要不同调味，或苦辣或酸甜，不论你正感受哪种味觉，请记得爱自己多一些，给自己多一点甜。

手卷鳗鱼寿司～凉拌脆黄瓜钱～风味章鱼～水果营养麦片～甜石榴～亲们早安！😍🌹

#航食记DAY/228#昨天晚上朋友问我怎么没看到我发早餐。我尴尬😅地说早上一睁开眼就6点15了[捂脸]。当时我就懵了心想完了，一切都晚了！班车也已经6点10分就发车了。孩子吃饭也来不及了，怎么办？只能拿点家里现有的饼干和水果对付一顿了。朋友笑我怎么能犯这样的错误，也真是的从来没有过这种情况，手机也和我闹点"小情绪"闹钟也罢工了！看着孩子背着书包匆忙上学的背影，心里一种深深的自责和内疚。妈妈以后再也不会犯类似的情况了！

泰式椰浆芒果饭～夹心南瓜饼～清蒸野生石匠鱼🐟～水煮桃花蛸～早安亲们！记得吃早餐哦！😍💐

#航食记DAY229#今天的都是快手早餐，昨天忙了一整天实在没有时间准备食材。只能消耗家里现有的存货了，简单的做点，但也营养全面。偶尔简单吃点粗茶淡饭也挺好，但小李同学食欲不佳只吃了两个春卷[捂脸]

牛奶营养麦片～自制春卷～农家煎蛋～猕猴桃+芦柑+火龙果～早安亲们！记得吃早餐哦！🌹

#航食记DAY/230#前两天小朋友回农村老家给了一只自己家养的鸭子。好的东西当然要精致的做，[呲牙]用两个鸭腿、两个鸭翅做了一份上海酱鸭腿。剩下的做了鸭肉炖土豆。今天初中生真的很给力第一次吃了这么多的饭[偷笑]两个小鸭翅根、一个小鸭腿、半个柿子大福。一杯纯石榴汁。边吃边说好吃：还告诉我柿子大福留着晚上他回来吃！看来不是他吃的少，只是不对他的胃口[捂脸]

上海酱鸭腿饭～独家柿子大福～木耳海菜鸡蛋汤～手工鲜榨纯纯的石榴汁～早安亲们！记得吃早餐哦！😍💐

#航食记DAY/231#昨天做柿子大福剩了一块面，今天继续做桔子大福。这可是小李钦点的，辛亏我早有准备在你放学之前就已经做好了桔子大福。晚上他就吃了三个，告诉我还想吃，我没再让他吃，晚上吃多了不好消化。今天早上又吃了三个桔子大福，真的就那么好吃吗[偷笑]你的口味为娘也真是服了！

鳗鱼寿司～桔子大福～三丝虾汤（牛腿瓜*佛手瓜*金针菇）～煎味增鱼～泡菜*萝卜干～早安亲们！🍀

#航食记DAY/232#早饭是一天营养的开始，一日三餐中最为重要。俗话说早吃好、午吃饱、晚吃少。可见早餐多么重要。为了身体健康，还是好好吃点吧。

日式骨汤米线～烤老婆饼～玲珑玉心～桔子苹果～早安亲们！😍🌹

#航食记DAY/233#"生活本来就枯燥无味，但心情不是。"

中式汉堡（橄榄菜四季豆）～蒜烧上海油菜。～鸡头米芒果西米露～山西板枣～早安亲们！😍💐

#航食记DAY/234#昨天小李同学说还想吃"桔子大福"让我给他做，看我一直在忙碌，就说让我自己做吧，用我的方子，他自己动手，我在旁边指导，虽然手有点笨拙，但还是很认真的，有模有样的在我的帮助下做出了成品。自己瞬间感到特别有成就感！做好以后马上吃了四个[偷笑]看来以后还得经常让他参与其中！他说自己动手，丰衣足食。 [憨笑]

日式大阪烧～椰汁桔子大福～烤秋刀鱼～昆布高汤～亲们早安！😍🍀

#航食记DAY/235#俗话说的好，皇帝的早餐，百姓的午餐，乞丐的晚餐。这是最健康的饮食方式，早餐是一天当中最重要的一顿饭，一定要吃好、吃饱。

红糖小锅盔～燕麦五常大米粥～荷塘月色小炒～松子玉米～早安亲们！记得吃早餐哦！😍🌹

#航食记DAY/236#做自己生命中的主角，而不是别人生命中的看客。 扬州炒饭～西芹百合虾仁～自制樱桃蓝莓酱山药泥～白白的鲫鱼浓汤～红柚～早安亲们！记得吃早餐哦！🌹🍀

#航食记DAY/237#好久没做面包了。今天做面包整理食材才发现好多东西没用都过期了，扔了好多，真是败家。其实烘焙就是"烧钱"的大坑，越添越多。相信大多数人都有和我一样的同感吧！ 全麦蔓越莓奶酥包～鸡头米蜜红豆～白灼菜心～鸡蛋水果沙拉～早安！🍀

#航食记DAY/238#即使心有千千结，即使心情跌入谷底。生活依旧，早餐继续。因为照顾好你是我的责任！～自制榴莲糯米卷～芒果酸奶随心杯～无花果蔬菜沙拉～鲜榨石榴汁～早安！💐

#航食记DAY/239#这几天一直生病，也没正式的给孩子做早餐只是简单的吃点，也就没拍照。不过小李同学还好知道妈妈生病对于单调的早餐也没挑剔。今天感觉好多啦！继续做我喜欢的美食。

小鸡饭团～秘制烤翅～四宝营养糊（山药*红薯*南瓜*枸杞子）～柑橘～早安亲们！记得吃早餐哦！😍🌻

#航食记DAY/240#每天做早餐发朋友圈不是为了取悦谁？而是为了心中那份坚持！等自己老去的时候，拿出来一点一点翻阅，看看自己曾经做过的美食。证明自己这辈子没有白活。

水晶虾饺～三米甜汤（皂角米*鸡头米*西米）～三色黎麦水果沙拉～早安亲们！记得吃早餐哦！😍💐

#航食记DAY/241#每天发朋友圈是为了给自己的人生多一些回忆，给自己的生活多一些记录。等到有一天，回忆过去的时候，至少还有依据，证明你真实的活过、来过。

鲜虾土豆饼～黑小米紫米粥～木须肉～鲜榨橙汁～早安亲们！记得吃早餐哦！💐

#航食记DAY/242#这几天反复的生病，早餐也没有好好做。今天也是对我来说相对简单点。但也是营养早餐哦！

土豆丝软饼～红豆杂粮粥～澳桔猕猴桃花～苏丹我榴莲肉～早安亲们！记得吃早餐哦！🍀

#航食记DAY/243#作为朋友：你若肯为我付出，我绝不把你辜负。作为爱人：你若敢在我身上赌，我会拼命不让你输！这就是以心换心！

蛋蛋萝卜丝丸子～紫薯皂角米鲜银耳羹～太阳果盘～早安亲们！记得吃早餐哦！🌻

#航食记DAY/244#这几天身体不好，也只能简单的做点早餐了！煎饭焖蛋烧～老黄瓜西红柿鸡蛋汤～孜然鱿鱼须～澳橘～早安亲们！记得吃早餐哦！💐

#航食记DAY/245#以清静心看世界，以欢喜心过生活。让我们在复杂的世界里，做一个简单的人！

参鲍捞饭～冰虾～虫草农家排骨山药浓汤～营养干果～早安亲们！🍀

#航食的DAY/246#早餐作为每一天的开始，是这一天起始的仪式，简单营养的早餐，让胃感到充实、心里满满的幸福，相信只有热爱生活的人才能体会，所以爱的味道是藏在清晨的早餐里。 紫薯红糖糯米糍～娃娃菜丸子～火龙果皂角米西米露～桔子*石榴～早安亲们！记得吃早餐哦！💐

#航食记DAY/247#秘制肉夹馍～蒸鳝鱼～养胃小米粥～桔子芒果花～早安亲们!记得吃早餐哦！😍🌹

#航食记DAY/248#自制榴芒披萨～薯条🍟*香肠～姐姐做的黄桃罐头～早安亲们!记得吃早餐哦！😍💐

#航食记DAY/249#草莓吐司～凤尾虾～野生蓝莓水果罐头～大麦青汁酸奶～早安亲们！记得吃早餐哦！🌹

#航食记DAY/250#今天的早餐虽然简单，但不简约。小火慢煮了五个小时的老红糖大枣桂花香糯米藕软烂香糯。味道真的比卖的要好吃多了！

桂花香糯米藕～农家西红柿鸡蛋汤～早安亲们！记得吃早餐哦！💐

#航食记DAY/251#这几天又生病一点力气都没有，只能简单的做点，吃饱吃好为原则了！

香甜糯米藕～自制豆沙春卷～香芋地瓜丸～牛奶营养麦片粥～农家鸡蛋～芒果花～早安亲们！记得吃早餐哦！🌹

#航食记DAY/252#每天无论做多少早餐总是剩好多，甚至就吃几口。每天浪费实在太多。曾几何时真的想放弃做早餐了！但转念一想早饭还是得吃啊！所以以后不求数量，但求质量。吃饱吃好为原则！不会为了摆盘好看而浪费食物。还是接地气点为好！

雪衣豆沙～桂花鸡头米*皂角米甜汤～鸡蛋水果沙拉～早安亲们！💐

#航食记DAY/253#鸡蛋肉松卷饼～秘制麻辣鸭舌～荷兰豆虾仁～猕猴桃*火龙果*桔子～养胃小米粥～早安亲们！记得吃早餐哦！🍀

#航食记DAY/254#抹茶榴芒裸蛋糕～缤纷香脆酸奶杯～百香果柠檬橙汁蜂蜜饮～草莓*蓝莓*桔子*牛油果～早安亲们！💐

#航食记DAY/255#烤翅蛋包饭～炒牛心菜～海菜汤～草莓*芒果～早安亲们！记得吃早餐哦！🌷🌹

#航食记DAY/256#蛋糕水果～现杀农家猪脊骨炖自家腌酸菜～家常疙瘩汤～巧克力椰子壳～早安亲们!记得吃早餐哦！💐

#航食记DAY/257#～自制肉松小贝～桂花红豆圆子～提子*蓝莓*桔子～早安亲们！记得吃早餐哦！🍀💐

珍惜眼前，享受当下～爱家人，爱美食，爱自己。