<h3></h3><h1><b><font color="#010101">什么是心理咨询？</font></b></h1><h3> 心理咨询是应用理性教育，支持及辅导等方法，通过人际关系的调适，来帮助咨询者摆脱困境、解决问题。心理咨询的范围不仅包括心理障碍及相关问题。而更多的是正常人生活中遇到的各种麻烦，如人际关系、升学、求职、恋爱、婚姻、子女教育等。也就是说，心理咨询的范围更侧重于“心理卫生问题”而不是精神障碍和精神疾病。心理咨询的对象更多是处于“亚健康状态”的正常人，而不是精神障碍患者。</h3><h3> 作为心理咨询人员，并不一定具备精神科执业医师的资格，因此不能对咨询者做出精神疾病的诊断和进行药物治疗。</h3><h3><b style="font-size: 20px;"><font color="#010101">哪些人需要看心理咨询？</font></b><br></h3><h3> 看心理咨询，就像一个身体健康的人，最好每年做一次全面的身体检查一样，每个关注自己心理健康的人都应该花一点时间去接受心理咨询。</h3><h3> 心理咨询不仅解决心理困惑，而且可以让内心更加协调，从而提高自己的生活质量。在西方发达国家，上到国家元首，下至平民百姓，均把做心理咨询看作为一种精神消费。</h3><h3><b style="font-size: 20px;">哪些人必须看心理咨询？</b><br></h3><h3> 一般来说，当一个人的不良情绪持续两周以上，表现为：情绪低落、莫名忧伤、悲观、失落、精神疲惫、莫名的紧张焦虑；接触某些特定的人或事物，即产生难以控制的强烈恐惧的情绪和应激反应；医学检查没有器质性病变，但自己总怀疑有病；失眠，多梦；孩子注意力不集中，厌学等类似问题的人，都是需要及时到心理门诊咨询的对象。</h3> <h1>如何判断我是否需要心理咨询？</h1><div> 如果你的困扰对生活和工作造成了影响，包括没有食欲或失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁，影响人际关系和工作等等。</div><div><span style="font-size: 20px;">心理咨询师会对我的咨询信息保密吗？</span><br></div><div> 这可能是来访者最关心的问题之一。为来访者保密，是对心理咨询师的职业道德的最基本的要求。任何个人所独有的资料都是绝对保密的，如你的姓名、住址、电话号码等等。相对保密内容指的是有些材料即使有人知道了也无法判断就是你，因为心理咨询师有时候需要将你的这方面情况与他的同行讨论，以便提供更好的咨询。还有几条是保密例外，如触犯相关法律，个人情况严重，并涉及自身安全。</div><h1>心理咨询师一般用什么形式来解决来访者的问题？</h1><div> 首先，是个别心理咨询，也就是一般所说的心理咨询；其次，如果来访者处在一种较为严重的情况中，会需要适当的使用一些药物。许多人担心药物的副作用，而实际上临床医生所开的药都是经过极为严格的实验检测的，不会对人体造成太大的损害，而且，随着科学技术的进步，药物的正性作用已经越来越大，副作用也越来越小；第三，其他方法，如家庭心理咨询、婚姻咨询、各类团体等。</div><div> 如果来访者在咨询中产生阻抗，不愿意多交流，咨询师可以用沙盘对来访者进行治疗。沙盘游戏治疗是目前国际上很流行的心理治疗方法，作为一种非语言的心理治疗技术，适用于任何年龄，人们不需要过多的语言参与，直观的显示来访者的内心世界，可以很好地绕开咨询过程中的阻抗。 </div> <h3> 这是一位高中生摆的沙盘，内容丰富多彩，但也体现了内心的真实憧憬。</h3> <h3></h3><h1>系统的心理咨询一般需要多长时间？</h1><h3> 系统的心理咨询一般一次60分钟，一周一次，也可以一周几次。短程的咨询一般会持续10几次，长程的咨询时间会更长，甚至一年或几年。咨询“疗程”的长短，是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的，这与来访者面临的问题、咨询的目标有关。</h3><h1>短期咨询有效果吗？</h1><h3> 短期咨询取决于你的个人的状况和咨询目标。相对短程的咨询能够提供一些情感支持和一些行为认知的改变。如果你希望有更深入的探索，在人格层面有一些改变，推荐长程的心理咨询。</h3><h1>我能否通过熟人找心理咨询师吗？</h1><h3> 不能。看其他科的医生也许可以找熟人，但看心理咨询师不行。因为心理咨询师必须保持情感中立，如果你是他的熟人，他就很难做到中立了，这会极大的影响咨询关系。</h3><h1>为什么在咨询前建议做心理 CT（心理测量）？</h1><h3> 因为心理测量内容主要是有关来访者的近期情况，有助于心理咨询师全面了解你的心理状况。虽然心理咨询师有丰富的临床经验，但有时也难以避免主观性，对你的评估不够客观和准确。必须说明的是心理测量不是特定仪器，你对问题的理解及回答问题的态度等等都会影响测量结果，所以，我们对测量结果解释要结合你的其他情况。也就是说会谈资料与测量结果互相对照，互相印证，才可以使心理咨询师对你的咨询的问题了解的更全面。</h3> <h3>心理测量页面，包含精神类，心理健康，人格测量等等</h3> <h3></h3><h1><b>心理咨询对什么样的人效果最好？</b><br></h1><h3><b></b> （1）来访者愿意接受心理咨询，希望自己在感受和行为上做出改变，而且希望从咨询中获得帮助。</h3><h3> （2）来访者是一个能够充分表达和反思自己经历的人。咨询动机较高的人在咨询中可能会比较合作，与咨询师坦诚交流，愿意开放自己。在心理咨询中，这样的人最可能获益，而且会获益更多。</h3><h3><b style="font-size: 20px;">心理咨询为什么这么贵？</b></h3><h3> 咨询师收费一般是根据物价水平与心理咨询行业平均收费来确定的。再者，心理咨询师付出的是强度极高的脑力劳动，理应获得与之相应的劳动报酬。未来，收费还会相应提高。若是家庭经济条件难以支持，可以和咨询师商讨双方都能接受的收费标准。</h3><h1>心理咨询会产生依赖吗？</h1><h3> 心理咨询的的目标是“助人自助”。心理咨询师并不比来访者更高明，心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”，愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”，并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。</h3> <h3>东港长山医院心理咨询与治疗中心主任:朱凤贤</h3> <h3>东港心理门诊主任:秦丹</h3> <h3>上述问题的解答只是心理咨询常见的问题，如果您在生活、工作、婚姻及家庭等方面有什么疑惑，请您拨打咨询热线：</h3><h3>东港市心理门诊电话：7181689</h3><h3>心理咨询与治疗中心电话：15241578966（朱凤贤主任）</h3>