相对于如今五花八门的养生方式,

书法,不需要你花费太多的时间和精力,
却能使身心得到彻底地放松。

唐朝有个和尚皎然,曾作诗:

“浊酒不饮嫌昏沉,
欲玩草书开我襟。”
道出了书法有排解郁闷、忧愁,
使人昂扬向上的作用。

一支毛笔,

一方石砚,
几张宣纸,
在安静的书房,
将内心安放。

古往今来,

人们把写毛笔字与健身长寿联系在一起,
当然是有一定科学道理的。
练习书法是脑力劳动,
它可以锻炼人的思维能力,
同时也是轻体力劳动,
它几乎需要周身活动。

书写者绝虑凝神,心正气和,

身安意闲,血脉通畅,
完全进入了“练功”的境地。
因此练习书法被许多人比喻为“练气功”。

狂喜之时,习书能凝神静气,精神集中;

暴怒之时,能抑郁肝火,心平气和;
忧悲之时,能散胸中之郁,精神愉悦。

所以说:书法,是一种高雅的养生方式!