<h3>相对于如今五花八门的养生方式，</h3><div>书法，不需要你花费太多的时间和精力，</div><div>却能使身心得到彻底地放松。</div><div><br></div> <h3>唐朝有个和尚皎然，曾作诗：</h3><div>“浊酒不饮嫌昏沉，</div><div>欲玩草书开我襟。”</div><div>道出了书法有排解郁闷、忧愁，</div><div>使人昂扬向上的作用。</div> <h3>一支毛笔，</h3><div>一方石砚，</div><div>几张宣纸，</div><div>在安静的书房，</div><div>将内心安放。</div> <h3>古往今来，</h3><div>人们把写毛笔字与健身长寿联系在一起，</div><div>当然是有一定科学道理的。</div><div>练习书法是脑力劳动，</div><div>它可以锻炼人的思维能力，</div><div>同时也是轻体力劳动，</div><div>它几乎需要周身活动。</div> <h3>书写者绝虑凝神，心正气和，</h3><div>身安意闲，血脉通畅，</div><div>完全进入了“练功”的境地。</div><div>因此练习书法被许多人比喻为“练气功”。</div> <h3>狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；</h3><div>暴怒之时，能抑郁肝火，心平气和；</div><div>忧悲之时，能散胸中之郁，精神愉悦。</div> <h3>所以说:书法，是一种高雅的养生方式！</h3>