(101岁老娘和96岁邻居的对话)

专家说:活到70岁没有重特大疾病,没有实质性器官损伤,基因就正常。
长寿的主要因素是生活习惯和陪伴:良好的生活习惯让70岁老人稳定地活到85或90岁;亲人的贴心陪伴让85或90岁老人活到100岁,100多岁。

“思考”原本是放在“习惯”和“陪伴”两章之后,但是,有许多朋友留言来电,急于知道百岁老娘的生活起居,衣食住行,吃喝拉撒。认为怎么会凭观念,凭思想,凭精神就活到100岁?
因此,只好先写“你也能活100岁”,把一些思考发出来。

本篇的标题原本是“老娘的长寿是一个不可能发生的奇迹”,但感觉现在这个标题更好。
你没看错,是的一一
你也能活100岁。

1991年世界卫生组织有一个“个人健康和寿命的因素”的调查,它把健康寿命的组成分为4块:
生物学基础15%,环境因素17%,保健设施8%,生活方式60%。
我们将它视作“寿命健康公式”一一即将寿命设为100年,其中生物学基础占15年,环境因素占17年,保健设施占8年,生活方式占60年。

我家老娘101岁了,我们用这个公式去分析她的寿命,应该是合理、科学、客观的。

15%的生物学基础分为两部分,一为遗传基因二为心理因素。遗传基因太专业,科学也未研究清楚,但有一条是清楚的,它不可变,是由祖辈传递而来。心理因素则可以改变。若除去可变的心理因素,估计遗传基因不足10%。
老娘的遗传基因不能做科学检测,但却可以用事实来做对比:
一是,娘的父亲是遗腹子,六十多岁便离世了。
二是,娘兄弟姊妹八人,除她和最小的妹妹还健在外,其余六人都走了。

因此遗传基因的10%不能确定,往好的方向计算,估计也只能占到5%,再加上5%的心理因素,老娘的生物学基础最多得10年。

17%的环境因素含社会因素,气候影响。
娘所在重庆的社会、气候未在世界长寿带或长寿区之中,但另一个极其重大的事实却正好相反:
娘40多岁调入化工厂(生产化工原料母料),在那里生活了20多年,最先的几年就住在厂内原料生产区的妈妈宿舍。
化工厂环境污毒仅举三例:
一、生产工人享受高级首长待遇,到北戴河疗养。
二、工厂经常氯气泄漏,我常常在睡梦中被臭醒。
三、我母亲曾经的一位邻居不到六十岁就去世了,他是享受北戴河疗养的一线工人。
即使往好的方向计算,老娘的环境因素最多得7年。

8%的保健设施为医疗设施、条件与及时医疗。老娘生于旧社会(三个弟妹因伤寒无钱治病而夭折),几乎没有医疗保健。解放后30多岁才获得公费医疗,但保健仍然为零。往好的方向估算,老娘的保健设施最多得5年。

60%的生活方式为生活习惯,往最好的方向全部计算,老娘的生活方式得60年。

若将生物学基础10年,环境因素7年,保健设施5年,生活方式60年相加,我家老娘的4项健康寿命合计为:10+7+5+60=82年=82岁。

因此,按此世界卫生组织的“寿命健康公式”计算,我家老娘活到100岁是不可能的。
即使不用世界卫生组织的调查,用中国长寿专家们的分析,老娘也仍然过不了环境关、饮食关、营养关、走路关……

但是,她不但活到了100岁,活到了101岁,还能打麻将,生活还能半自理,创造了一个不可能发生的奇迹!

那么奇迹是怎样创造出来的?
专家说:活到70岁没有重特大疾病,没有实质性器官损伤,基因就正常。
从老娘的百岁分析,长寿的主要因素是生活习惯和陪伴:良好的生活习惯让70岁老人稳定地活到85或90岁;亲人的贴心陪伴让85或90岁老人活到100岁,100多岁。

你没有经受过20多年的化学毒物的忝污和毒害,从小就得到较好的医疗保健,70岁了也没有实质性的器官损伤,所以
一一你也能活100岁!

89岁的法国作家米兰•昆德拉说:老人是对老年一无所知的孩子。
一一这就是为什么太多的人不能活到100岁的原因。
一没有良好的生活习惯,二没有亲人的贴心陪伴。

亲人陪伴是子孙在身边,儿女有孝心,培养了感情。
生活习惯可以现在来养成,先改变不良的生活方式,比如赌博、吸烟、酗酒、熬夜,贪吃、挑食、发气、极端、管人事、让人管、不锻炼、不看病、不体检、不早歺、不交流……

哈弗大学63岁的心理和医学院老年部教授朗格说:“衰老是一个被灌输的概念”。她说:“老年人的虚弱、无助、多病,常常是一种习得性无助,而不是必然的生理过程。”

据资料:中华民族在各个历史时期的平均寿命是:夏代18岁;秦汉20岁;东汉22岁;唐朝27岁;宋代30岁;清代33岁;民国35岁;新中国1957年,57岁;1981年,68岁。

今天,上海、北京等大城市的人均寿命已接近世界发达城市,为80岁。

科学预测:人类天年可到一百六七十岁。
一些科学家研究表明各种动物的寿命期与生长期有关,约是生长期的5至7倍。人的生长期为20至25年,那么自然寿命应该是100至170岁。
有科学家认为,一般哺乳动物最高寿命相当于它性成熟期的8至10倍,人的性成熟期是14至15岁,那么人的自然寿命应该为110至150岁。
还有科学家从胚胎细胞分裂次数分析,人类细胞分裂次数是50次,平均每次分裂周期是2.4年,因此人的寿命是120年。
还有科学家认为,人的怀孕期平均266天,以自然界在发展过程中的结构或组织的变异时间推算,人的自然寿命的最高点为167岁。

——因此,正常的生活方式,就能让你活到100岁。