<h3>腹部的肉肉好恼人啊，不知不觉又长了好多；虽然控制了饮食，肉肉还是层出不穷，甚至出现“游泳圈”！<br></h3><div><br></div><div>在现实生活中，不仅仅体重超标的人会有随身携带“游泳圈”的烦恼，就连一些明明看上去很苗条的人也会有小肚子凸出“疑似怀孕”的困惑。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>腹部“游泳圈”，正是中医学“带脉”所绕之处。腹部肥胖往往是由带脉堵塞造成的。</h3><div>带脉是什么？</div><div><br></div><div><br></div> <h3>所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。</h3><div><br></div><div><br></div><div>作为奇经八脉之一的“带脉”，就像人体自身配备的一条腰带，主要功能是“约束诸经”，加强人体其他的上下纵向的经脉之间的联系。</div><div><br></div><div>带脉与女性月经有密切关系，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，有固护胎儿和主司妇女带下的作用。</div><div><br></div><div><br></div><div>如何敲带脉？</div><div><br></div><div>敲打带脉有这么多好处，那么如何正确地敲打带脉呢？赶快试试吧。</div><div><br></div><div>带脉的位置</div><div><br></div><div>从肚脐往腰两边，腋下中线，与肚脐两边的交汇处。可重点敲击带脉的核心穴位：带脉穴。</div><div><br></div><div>敲打要领</div><div><br></div><div>平躺在床上，两手握空拳，来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉)，由轻到重，频度要快。100-300次即可。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>注意事项</div><div><br></div><div>●敲带脉下手不可太重，坐着也可以敲击。需长期坚持。</div><div><br></div><div>●无需特意节食、锻炼或者忌口，但是以清淡饮食为宜。</div><div><br></div><div>●100-300下需要的时间并不长，几分钟就可以搞定。躺着敲的时候，胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。敲打的难度系数是很低的。</div><div><br></div><div>禁忌：孕妇不能敲带脉。</div><div>如何艾灸带脉？</div><div><br></div><div>正确的小腹减肥方法是：</div><div><br></div><div>先调理宫寒，重新找回身体“小太阳”，让肚子暖起来，子宫不冷了，然后多余脂肪自然就跑了。</div><div><br></div><div>宫寒克星——“艾灸”，是用点燃艾条之后熏灸相应的穴位，将热力渗透到经络里面，之后药效沿着经络游走，从而调理身体。《黄帝内经》：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经通络、消瘀散结、补中益气，是治疗宫寒的最佳方式。</div><div>能艾灸的穴位</div><div><br></div><div><br></div><div>关元穴</div><div><br></div><div>可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效。</div><div><br></div><div>气海穴</div><div><br></div><div>灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。</div><div><br></div><div>坚持按摩、艾灸肾俞穴，可增加肾脏的血流量，改善肾功能。</div><div><br></div><div>腹部的重要性由此可见：中医认为腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有的阴经都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。</div><div><br></div><div>如果腹部着凉，很容易就会让带脉瘀堵起来，随之而来的就是各条阴经的於堵，小腹胖只是它的外在表现，破坏性更大的部分还是我们看不见的——经脉於堵给健康到来的危害。</div><div><br></div><div>所以，这里要对急于换装的爱美女性提醒侠，如果不想小肚子长赘肉，就要别急着变身了。推敲带脉，减肥、排毒、养颜，想要跟肚子上的肉肉说拜拜，让堵塞的“带脉”恢复通畅，这里还有一个行之有效的方法——经常推敲带脉所在的位置，推敲+艾灸，效果会更好！</div>