<h3> 春季是孩子长高的黄金时节，根据世界卫生组织的相关报告，儿童的生长速度在一年四季并不相同，生长最快的月份为3-5月，平均长高7.3毫米，这三个月份身高增长的速度是9-11月份2-2.5倍。</h3> <h3> 但是很多家长对这样的情况并不了解，一直在等孩子“晚长”，然而长高是有时限的。研究表明：在100名等待“晚长”的孩子中，有97%的孩子都被断送了长高的机会，最终贻误孩子。</h3><div> 所以想要孩子长高，就趁现在动起来。快来看看有哪些长高秘诀。</div><div> 儿童医学专家为孩子开出了一剂长高良方，就是“充足睡眠+充分运动+多晒太阳+少生病”。</div><div>1</div><div>充足睡眠：促进生长激素的分泌</div><div> 处于生长发育旺盛期的孩子，睡眠时会分泌大量的生长激素。</div><div> 经测定，睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多3倍。尽可能让孩子在晚上9点以前睡觉，保证幼儿每天10～12小时的睡眠。</div><div>2</div><div>多晒太阳：合成维D，促进钙质吸收</div><div> “钙”有利于骨骼生长，但钙要被人体吸收，必须有维生素D的参与。</div><div> 阳光能帮助人体获得维生素D。所以不仅吃得好补得多，还要多晒晒太阳。 </div><div>3</div><div>充分运动：加速代谢，促进骨骼生长</div><div> 多做纵向有氧运动，有利于促进孩子长高。其中最受欢迎的、长高效果最明显的运动就是跳绳。跳绳动作简单易学，而且跳绳是一项全身性的运动，能够促进全身骨骼生长，帮助长高。</div><div> 研究发现只要每天跳绳15分钟以上连续跳20周就能比同龄不运动的孩子长高1.5厘米。专家建议保持每分钟120下左右的跳绳频率较为适合。</div><div> 同时也提醒各位家长，千万要让孩子避开负重运动，比如举重、哑铃、拉力器、长距离跑步等对身高增长不利的运动。</div> <h3> 跳绳虽然是一项很好的长高运动，但是如何监督孩子跳绳却让家长犯难。ipt智能跳绳不仅能够计数、计时，而且每一次的运动数据都可以在APP中查看。</h3><div> 家长也可以通过APP为孩子制定跳绳打卡计划，让孩子在运动中养成好的习惯，在运动中练出好的身材。</div> <h3>加入我们吧！跳着跳着，就长高了！</h3>