<h3>锻炼背阔肌的运动有：单杠引体向上、划船、拉力器、提拉杠铃等等。</h3><h3>平常遇到的疼痛病人上臂外展不能时需要查背阔肌所有附着处。</h3> <h3>背阔肌</h3><h3>在腰背部和胸部后外侧</h3><h3>起点：借腱膜起于第七到十二胸椎及全部腰椎棘突，骶正中嵴，髂嵴后部和第十到十二肋外面</h3><h3>止点：肱骨小结节嵴。</h3><h3>支配神经：发自脊神经臂丛神经的胸背神经。</h3> <h3>近固定：使上臂在肩关节处伸、内收和旋内。</h3><h3>远固定：上肢上举后固定时，拉引躯干向上臂靠拢，提肋助吸气。</h3>