现在的年轻人有两种：一种在打游戏，一种在打太极

悠然

年轻人，太极了解一下

阴阳、动静、快慢、刚柔，太极中似乎充满了矛盾，而人们对太极的印象和看法也充满了矛盾。

「有人说太极专属于古人」

有人说太极是专属于古人的运动，落伍到已经赶不上飞速发展的时代。

在他们的眼里，太极大概是这样的☟

► 是《太极宗师》里白衣飘飘、一身浩然正气的杨昱乾。

是《太极张三丰》里善良忠厚、一心为民除害的张三丰。

或者，是《少年张三丰》里古灵精怪但又重情重义的张君宝。

无论哪一种，都是活在电视剧里、活在几百年前。但事实上，太极不仅没有落伍，甚至在注重和谐健康的新时代引领着新时尚。

「有人说太极专属于老人」

有人说太极是专属于老人的运动，只适合舒经活络、养老放松。

在他们的眼里，太极大概是这样的☟

事实上，太极也不是老年人的专利。且不说那些太极名家都是从青年时就下足工夫，就是那些稍见功力的长者也都是经过长时间习练才得其精髓。

而太极的特点又是动作连绵不断、复杂多变，看似缓慢柔和，其实是一种高效率的运动方式。无论男女老少，都可以根据自己的体质情况，确定适合自己的运动强度，并没有性别与年龄的限制。

在充斥着力量与速度的美国 NBA 赛场上，巨人姚明的官方形象也是大打太极。作为年轻人选择太极来「武装」自己，并不稀奇。

「有人说太极没有意义」

太极作为一种「强而不猛」的运动，好处其实很多。练习时一方面可锻炼肌肉、舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。

太极作为一种内外结合、一动无不动的运动，要求动作连贯协调，因此能使全身各部分肌肉、关节得到系统全面的锻炼，有效增强其柔韧性、协调性和力量，对整个运动系统也会有良好的调节作用。

太极要求人们在练习的过程中用鼻子呼吸，以增加呼吸的深度，这样不仅提高了肺的通气量，还能延长新鲜空气在肺部的停留时间，保证了肺换气的效果。长期练习太极，肺活量会明显提高，肺脏的功能也能得以改善和提高。

太极讲究精神集中、心静气和，和现在快节奏的社会生活正好形成对比。练习太极可以使人在压力中得到充分的放松，工作和生活情绪也得以提高。修身养性也是运动的一部分，心态越平静，身体也就越坚定。

很多人都希望通过太极强身健体，但却由于「缺乏了解」和「担心无趣」而迟迟没有行动。所以厚德太极武术馆推出下列课程，希望让更多人通过中国传统武术和太极拳锻炼身体。

一、少儿班

1、散打摔跤班：周二、周五晚

2、武术套路班：周四、周六晚

上课时间：

夏令时：   19:00～20:30

冬令时：   18:30～20:00

精英班：   周六9:00～11:00

弟子班：   周日9:00～11:00

二、成人班

1、剑术班：  周六14:30～16:00

2、太极班：  周日14:30～16:00

3、全年班：周三、周日19:00～20:30

4、VIP班：周三、周五09:00～11:00

备注：

一、少儿武术班开设武术基本功、太极拳、少林拳课程和散打摔跤课程；

二、成人班开设太极桩功、太极拳、太极推手、太极剑、武当剑、少林内功八段锦、达摩易筋经等课程。

如果在忙碌的生活里，你也想寻找一方属于自己的运动天地，舒展全身、放松心情，何不来试试。用太极缓解一天的疲劳，用最新潮的方式展现出太极的魅力，打出属于自己的时尚范儿！

年轻人，要做就做最酷的那种。

厚德太极武术馆地址:

金华市兴学路212号4楼（南苑学对面）

电话：[phone]