<h3>终于熬过寒冬，迎来了春光明媚的三月，天气越来越暖和，眼看肥大的羽绒服、廓形大衣、oversize的毛衣这些能藏肉的臃肿棉衣都要塞进衣橱了。但是，长起来的肥肉可摁不下去啊。</h3><div><br></div><div>顶着一身肥肉走在路上，心理压力会高到爆表吧。俗话说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月无三围，六月男友没，七月天气热，八月更加肥，九月一立秋，秋膘贴上来，一月接一月，周而又复始。</div> <h3><font color="#ed2308">其实长胖的不止是你，过完一个春节，女明星们也长肉肉了哦。</font></h3><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">过个年胖几斤</font></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">前几天微博上就各种爆料，“不老女神”许晴姐姐，胖了7斤，把旗袍纽扣崩掉了三颗！自黑“没资格坐着”！“马甲女神”袁姗姗也在微博上自爆过个年体重长了6斤。</font></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">那么，你呢？你呢？你呢？每逢佳节胖三斤，你是胖了3斤，还是3*3斤？或者，你根本就没敢上称~~~</font></div> <h3><font color="#b04fbb">胖对颜值的影响有多大</font></h3><div><font color="#b04fbb"><br></font></div><div><font color="#b04fbb"><br></font></div><div><font color="#b04fbb">很多小伙伴的朋友圈最近都被一组“晒老公”的照片刷屏了，一位菇凉晒出老公四年前和现在的照片对比，简直是一胖毁所有啊，萌萌的小鲜肉变胖就成了“邋遢”大叔！</font></div><div><font color="#b04fbb"><br></font></div><div><font color="#b04fbb">不少姐妹被震惊和共鸣到，于是纷纷晒出各自老公的胖瘦对比照，小姐姐们不禁感叹：这画风活脱脱整容啊，还是往丑里整，变胖太影响颜值了！不仅如此，还有科学家专门做了数据调查，在职场上瘦子比胖子更容易被聘用；而颜值高的人更容易获得高薪资，平均每小时能多赚9%的薪水。</font></div><div><font color="#b04fbb"><br></font></div><div><font color="#b04fbb">所以小伙伴们，还有什么理由不减肥呢？或许你也一直在减肥，但却收效甚微。的确，随便上网一搜，减肥方法五花八门，很多小伙伴尝试了不少方法，结果往往是“饥肠辘辘十几天，一顿回到解放前”、或者“越来越能跑，一斤都没少”、甚至“越减越肥”。其实这都是因为“方法不对，力气白费”。</font></div> <h3 style="text-align: right; "><font color="#167efb">选对方法 轻松享瘦</font></h3><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">减肥亘古不变的原则就是四个字——“少吃多动”，但其中的学问可不小，少吃到什么程度？吃什么、怎么吃可以既能减重又能保持健康？减肥时营养有哪些特别需求？减肥期间适合做什么样的运动呢？接下来小葆就给您一一道来。</font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">少吃——控制能量摄入</font></div><div><font color="#167efb">肥胖，与生活方式有很大关系，概括点说就是能量的摄入大于消耗，因此如果想减肥，就要做到能量的摄入小于消耗，也就是咱说的“少吃”。</font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">可食物种类繁多，每餐如何搭配才能既营养又热量低呢？况且又面对众多美食诱惑和便捷叫餐服务，动动手指就美食当前了，要严格控制饮食？臣妾真做不到啊！</font></div> <h3 style="text-align: center; "><font color="#ff8a00">想减肥的同时又不想饿肚子？世界上有这样的魔法吗？当然有，就是去寻找一种既营养又美味、还能减少能量摄入的营养补充品，不用怀疑，那就是我们家的蛋白营养粉。</font></h3> <h3 style="text-align: center; ">☞ 葆苾康蛋白营养粉富含优质蛋白、碳水化合物、膳食纤维，并添加多种维生素、矿物质，在快速补充能量的同时，满足身体对各种营养素的需求。</h3><div><font color="#ed2308">☞ 不仅有香草、草莓、巧克力三种口味满足不同口味需求，还有贴心便携包装让你无论在工作、差旅、健身中都能轻松随身带。</font></div><div><font color="#ed2308">☞ 每包蛋白营养粉提供120千卡的热量，可以让你根据自己的情况随心所欲搭配摄入量。</font></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308">而作为资深“吃货”的你一定在担心吃的少会肚子饿对不对？放心吧，优质蛋白质和膳食纤维都能很好的增加饱腹感，举个例子：早餐吃面包饿的快还是吃鸡蛋饿的快？一定是吃面包饿的快，因为蛋白质比碳水化合物的胃排空时间长。而可溶性膳食纤维在胃里吸水膨胀，也会占据大量的胃容量而增加饱腹感。</font></div> <h3>此外，咱家的膳食纤维粉也是蛋白营养粉的好搭档。膳食纤维是人体必需的七大营养素之一，但随着人们吃的食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈明显下降趋势。</h3><div>☞ 葆苾康膳食纤维粉每条11.5克膳食纤维的高含量，可以弥补膳食的不足；</div><div>☞ 葆苾康膳食纤维粉兼具膳食纤维和益生元双重作用，既能增加饱腹感，又能加快肠道蠕动，促进肠道排空，协助肠道毒素的排出；</div><div>☞ 其内所含的菊粉更是益生菌爱吃的“食物”，可以激活并增加肠道内益生菌的数量。</div><div>有了这两样宝贝，再也不用费神想下顿吃什么、也不用计算食物能量、更不用整天饥肠辘辘的“折磨”自己了，减肥真没那么难！</div> <h3><br></h3><div><font color="#ed2308">多动——增加能量消耗</font></div> <h3 style="text-align: center;"><font color="#808080">经常性的体力活动或定时定量的运动不仅可以提高基础代谢、增加能量消耗，还可以增强心血管系统和呼吸系统功能，让你的身体开足马力，让每个细胞都最大限度地活跃起来，帮助你更多地动员和利用好体内储存的脂肪，一旦将运动变成生活里的自然习惯，就有利于长期保持减重效果，使体重不反弹。</font></h3><div><font color="#808080"><br></font></div><div><font color="#808080">但由于家庭牵绊、工作繁忙，很多人也许很难实现规律的运动，也没关系，可以在日常生活安排中见缝插针地加入运动习惯，比如会议间隙动一动、上下班步行一段距离再乘坐交通工具，也可以选择简单易学的室内运动法，如“葆苾康轻赢99瘦身操”、“葆苾康轻赢99塑身操”等，可以短时间内帮助你达到全身运动效果，随时随地增加能量消耗，增强减重效果。</font></div> <h3 style="text-align: right; "><br></h3><div><font color="#39b54a"> 全面营养——健康享瘦</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">在人体所需的七大营养素中，维生素、矿物质虽然是需求量极少的，但它们对健康的作用却不容小觑，不仅对维护人体的骨骼、免疫、神经系统、基础代谢的健康不可或缺，对减肥也有非常重要的作用。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">如维生素B2、B6参与机体中许多酶的组成，与蛋白质、脂质、碳水化合物的代谢密切相关；维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。</font></div> <h3 style="text-align: right; "><font color="#167efb">而钙是神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联因子，控制着肌肉的收缩和舒张。当体内的钙缺乏时就会引起手足抽搐、腰疼，特别是力量训练和有氧减肥的人。但大量的力量运动和减肥的有氧运动会使得身体大量的出汗，进而导致通过汗液流失钙，因此减肥期间需要摄入充足的钙来维护身体健康。</font></h3><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">铁参与氧的运输和能量代谢等，尤其是女性由于特殊的生理结构，极易缺铁，无论减肥与否都需要常规补充。</font></div><div><font color="#167efb">。。。。。。</font></div><div><font color="#167efb"><br></font></div><div><font color="#167efb">因此在减重期间每天适量选用含多种维生素和矿物质的补充剂对维护身体健康和促进减肥都是非常必要的。</font></div><div><br></div> <h3 style="text-align: center; ">升级版轻赢99组合<br></h3><div><font color="#ff8a00">轻松搭配营养均衡</font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#ff8a00">天热在即，知道你着急甩肉，咱就来点实在的，升级版轻赢99组合不仅包含了三种口味的蛋白营养粉和膳食纤维粉，还特别增加了为你补充维生素矿物质的产品，而且男女有别，两款简约组合，让你轻松选择；贴心的28天用量常用无忧。</font></div> <h3><font color="#010101">向世界宣告：减肥绝不是说说而已</font></h3><div><font color="#010101"><br></font></div><div><font color="#010101">既然减肥的决心已下，那你敢不敢来参加瘦身大赛呢？公司举办的2018轻赢99瘦身大赛于4月份即将拉开帷幕，不仅有人陪你一起减肥、互相鼓励监督，还有丰富的奖品可以拿，快来报名吧；香Q1755584258在等你来哦！</font></div><div><font color="#010101"><br></font></div><div><font color="#010101"><br></font></div><div><font color="#010101"><br></font></div><div><font color="#010101">如</font></div>