香格里拉太极健身

珍缘秀

天空隐藏着万千表情，你执着地拒绝笑，其实严肃，才是世间最好的认真。飘逸依然的立在风中的轮廓变得溫润起来，一袭嫣然，风儿带走的，云儿又还给你。

几度春秋，几多繁华，您依然坚守在那里，几多梦想，几份辛劳。

　生活越简单，宇宙的规律也就越简单，你要去弄清哪些最基本的生活需求，而这往往是大自然慷慨提供给每个人的。

每天的日子定期在香格里拉的据点，在太极气功中，悠然而动，气功的美妙在于调身、调息、调心合为一体的身心煅练技能。调身可以在其它各项运动中都可以进行，调息配合之。但调心显然较弱，所以在其它运动中调身最为突出，调息不足，调心更弱。唯有气功需要调身、调息、调心三调合一，只有达到三调合一的状态或境界，才是气功修锻的基本特征。

　健身气功集各门派气功之精华，舍弃动作激烈和有对抗性质的部分，取较为和缓和养頣自身的部分，保持气功的三调合一的基本特征，动作简洁易学，便于推广，群众练习较为普遍，实际上，三调，即调节肢体、调节呼吸和调节心理活动，心形气三者和谐统一。

　　健身气功动作看起来，慢，柔，软。其实，健身气功在形体运动之中与呼吸吐纳紧密配合，心理活动与形体运动相统一，使力量与精神集合在一起，促进肌腱的力量增强，以达到身体健壮有神。配上优美的音乐，不但能让精力集中，还可由音乐控制每一个动作的节奏统一。

一套拳，开始一个清新的早晨；一套拳，度过一个闲淡的黄昏。

太极拳，动静相宜，虽动犹静，在你孤独无助时，行一套拳，鼓荡行意，抚慰所有的感官，愉悦你的灵魂，鼓舞奋发前进。在灵动的氛围中感悟拳境，理清思路，独往来于天地不被侵扰。

太极拳修炼，帮助我们淡然恬静，有助于我们修集定力，理解佛道修行。

练太极拳， 感受到的应当不仅是身体的健康、下盘力量的增加，同时，也带来了情绪的稳定和内在的踏实感。

练太极拳与不练太极拳的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但从每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要练太极拳！

太极拳是一种身和心的双重修炼，不能急功近利，不能急于求成，要循序渐进，不断探索适合自己的方法，并在生活中去体悟太极的阴阳之理。