做完美的女人

雪嫣

<h5>雪嫣/原创</h5> <h1>完美的女人~都是情绪管理大师~🌻</h1> <h3>多少婚姻都被暴脾气毁掉,可悲就在于,情绪这两个字——这个魔鬼,是绝大多数婚姻的杀手。🌻</h3> <h3><br /></h3><h3>一段情感还有没有救,其中一个重要的指标就是:在情绪崩溃时,你们都做了什么?🌻</h3> <h3>失败是检验情商的最好时机~🌻</h3> <h3>我们活着这个世界上,最大的安全,就是有足够的自救能力,而这个自救能力,是后天训练出来的。🌻</h3><h3><br /></h3> <h3>三种训练,改变你的一生的幸福,那么,怎么训练呢?🌻</h3><h3><br /></h3> <h3><br /></h3><h3>1.训练你的信念——改变你的语言🌻</h3> <h3>2.训练你的意象——改变你的频道🌻</h3> <h3>3,训练你的身体——改变你的气场🌻</h3> <h3>一个人如果情绪失控,往往是因为负责理性加工的左半脑&quot;砰&quot;一声紧急关闭,而散步,就可以恢复这种&quot;双侧运动&quot;(让左右脑都兴奋起来的一种运动。)一般来说,走10-20分钟,同时将注意力从问题上转移,你的焦虑就会消失,进而进入到平静状态。🌻</h3> <h3>如果你没有时间散步,起码可以原地踏步吧,如果这个也没时间,你总可以来回转动你的眼球,比如你可以拿一个小球在两个手中抛来抛去,眼睛跟着球的轨迹……🌻</h3> <h3><br /></h3><h3>如果你实在一点时间都没有,那么纳尔逊曼德拉有一句话可以救你:没有人生来就是勇敢的,勇敢并不是不害怕,而是要假装勇敢,并学会克服恐惧。🌻</h3> <h3>想象一下,如果你是神奇女侠,你会怎么面对当下的事件?🌻</h3> <h3>心理学家发现,当人改变了身体姿势,换成一种"强者姿态"(比如双手叉腰,双腿叉开,昂首挺胸站立)时,身体会产生更多的睾丸素(勇气荷尔蒙),减少了皮质醇(压力荷尔蒙)脑波就从充满紧张的β波转变成自然放松的α波了。🌻</h3> <h3>不要跟我说什么&quot;那也没用&quot;的&quot;泄气话&quot;。🌻</h3> <h3>如果你不去尝试,一辈子都没有机会掌控自己的命运!🌻</h3> <h3>而我,也就只能帮你到这里了。🌻</h3> <h1>做完美的女人~🌻🌻</h1><h1>摄影/雪嫣</h1>