产后妈妈腰部疼痛真是麻药打的吗？――金美华产后恢复

吳盛

产后妈妈大多认为：
“我现在腰痛，是生宝宝打麻醉造成的”
腰痛是打麻药的后遗症。
“我现在腰痛，是不是无痛分娩造成的？

无痛分娩及剖腹产

运用硬膜外麻醉技术

麻醉导管去除以后，穿刺点会有一些局部的钝痛，和一般的输液针眼一样，随着组织的修复，一般只会持续数天。
这种疼痛很少会痛到需要口服止痛药的程度。

产后持续数月，甚至数年的腰痛，

往往和硬膜外麻醉无关。

产后腰痛主要有下面几个原因：

怀孕使内分泌系统发生变化，连接骨盆的韧带也变得松弛。

一天天增大的子宫使孕妇的腰部支撑力逐渐增加，导致骶棘韧带松弛，

进而引起腰痛。

第二产程，在特殊的体位、拼命用力数小时，将胎儿娩出，给腰部增加了巨大的负担。

诱发腰部疼痛。

产后需要经常弯腰照料宝贝，

如洗澡、换尿布、经常从摇篮里抱起宝贝等，

或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，

引起腰痛！

分娩后内分泌系统发生变化不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚还处于松弛状态，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，

造成腰肌劳损而发生腰痛。

不注意休息使身体过度疲劳，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

经常采取不当的姿势给宝贝喂奶，
使腰部肌肉总处于不放松的状态中，

腰部肌肉受到损伤。

子宫的正常位置是前倾、前屈，
如果发生子宫脱垂，就会沿阴道向下移位，
引起腰痛。

产后决大多数原因的腰痛均因骨盆、韧带、肌肉💪未恢复到正常的协调状态。一部分因子宫复旧或炎性刺激造成。

“产后腰痛”怎么办？

注重预防。合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。
控制体重也已经成为防止的重要环节。

保持充足的睡眠，常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，

避免过于用力，

不要过早跑步、走远路，

以免导致子宫后位或子宫脱垂

引起腰痛。

适当腰部按摩

专业产后恢复、盆底康复中心

将有针对产后腰痛进行康复治疗。

金美华产后恢复中心，
专业致力于产后妈妈身体健康

　地址：重庆渝北财富中心龙湖西路金辉苑旁

文章摘引：中国产科网