让爱住我家

水果阿兰（美篇内无事不私信）

　　生活中，我们总会努力向优秀的人学习，接触多了，便不难发现，优秀者的共性极为相似。

优秀的人心里都住了一台挖掘机，不断深挖自己的愿望和目标。这里的愿望，是指藏在内心的真实诉求。他们也都明白，目标是自我的第一驱动力，也是努力的根本理由。

优秀的人，大多也是爱生活，会享受生活的人。只有从生活中才能汲取营养，才能增长知识才干。

这个春天，是吃货的春天，是出优秀人才的春天，是有说不完故事的春天。

这个春天，我们要把吃货请回家，把美食搬回家，让爱住我家。

　　这期美食，我给大家带来的是:柠汁煎鳕鱼，宫保鸡丁，肉末炒圆白菜，萝卜丸子汤，烤红薯，烤面包。

柠汁煎鳕鱼

食材:胡萝卜，银鳕鱼，大蒜，姜，柠檬。

制作步骤:

①银鳕鱼放碗里，放适量的料酒，盐，鸡精粉，什香草，胡椒粉，挤15克柠檬水，还有切好的大蒜和姜放入搅拌均匀，腌制半个小时左右。

②胡萝卜切条，柠檬切片，备用。

③锅里放适量的油，烧热后，把腌制好的的银鳕鱼放入煎，中小火慢慢煎至两面金黄，即可。

④ 胡萝卜放锅里开水烫一分钟。

⑤ 装盘，胡萝卜上放适量的沙拉酱亨氏黄芥末调味酱，即可吃。

不好意思，太漂亮了，所以多放几张图片。

　　我终于明白了春天的色彩为什么这样丰富：是春姑娘手中的彩笔勤奋地挥动着；是稚气的孩子们天真地打扮着；是被人们忽视的小草默默地孕育着。尽情地享受着春的色彩的怡悦的人们啊，你为春天的色彩贡献了什么？

我说我为春天的色彩增添了美食。😋😋😋

新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。它能提高人体免疫力，预防感冒。防癌抗癌，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。促进消化，多吃圆白菜，可增进食欲，促进消化预防便秘。

圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

　　既然圆白菜有这么多好处，我再炒一盘肉末圆白菜。

制作非常简单，圆白菜洗净，用手撕成小块，葱姜蒜和干辣椒炝锅，放入肉末，煸炒至变色，倒入一点点酱油，再放入圆白菜煸炒至圆白菜变软，淋上一点点香醋，出锅，装盘。

宫保鸡丁

食材:鸡腿肉，郫县豆瓣酱，酱油，白糖，醋，料酒，葱姜蒜，木耳，洋葱（也可以放胡萝卜），青椒，胡椒粉。

制作步骤:

①调碗汁:郫县豆瓣酱，酱油，醋，白糖，料酒搅拌均匀。

②鸡腿肉放入盐，胡椒粉腌制。

③锅做热，放入葱姜煸炒出香味，倒入腌制好的鸡腿肉，煸炒至变色，取出。

④锅中留底油，将调好的料汁倒入，炒制汁液粘稠，再放入煸炒好的鸡腿肉和提前准备好的木耳，洋葱，青椒一起煸炒片刻。

⑤撒上几粒熟花生米，出锅。

（切记:1.因郫县豆瓣酱本身就很咸，不需要再加盐。2.鸡腿肉提前将骨头踢出，切成小块。3.用踢出来的鸡骨头煮汤

萝卜丸子汤

食材:白萝卜，猪肉末，葱姜，有，盐，酱油，胡椒粉，白糖，香菜，白开水。

制作步骤:

①肉末内徐徐倒入白开水搅拌均匀，加油，盐，酱油，胡椒粉，白糖（少许）继续搅拌均匀。

②白萝卜擦丝。

③锅中放水，开后，放入白萝卜丝汆烫，捞出。

④锅中放入鸡汤煮开，将调好的肉末用勺均匀的打成团，一个一个放入锅中。

⑤锅开后，撇出浮沫，放入白萝卜丝，再次煮开，放入少许盐，香油，香菜末，即可出锅。

烤红烧

将红薯洗净，用厨房用纸包裹严，沾湿，再放入微波炉中加热5分钟左右，捏一捏看看软了即可，如果还有点硬，就再打几分钟，直至软透。

从健康角度来讲，红薯最好是午饭后吃，千万不要空腹吃红薯。

应该还有大米饭🍚，这里省略了，有，有，有的😋

　　自己做的烤面包，第二天的早点出来了😁

我的家被爱包围着，她充满了甜蜜与温馨，浪漫与憧憬。爱就在我家长久住着吧！

　　让爱回家，是一种生活理念，一种生活方式和一种生活态度。不管你是多大的人物，都要回家吃饭，无论离家有多远，都要尽量与家人团聚，让爱回家，让爱住我家，让爱住你家。别让父母的爱成为永远的等待，别让妻子的爱成为永远的期盼，别让孩子的爱成为永远的泪水。让我们一起“让爱回家”。

没有谁能拒绝美食，更没有人不爱美食，让美食也住在我家和你家吧！