清明，是二十四节气中第五个节气，在每年阳历4月4日或5日，此时太阳黄经为15度，天朗气清，春光明媚，在二十四节气中又是节日唯独清明。万物清洁明净。
滿阶杨柳绿丝烟，画出清明二月天。 清明时节雨纷纷，扫墓祭祖思先人。植树踏青忙耕种，争放风筝荡秋千。
清明养生宜养肝
清秀明朗，春色宜人，也是一年养生的重要时期。
传统养生理论认”春与肝相应“，肝功能正常，人的气机就会通暢，气血就会和谐。
踏青，散步，调解心情，疏通肝气，能使身心愉悦。 黄帝内经云:"春三月，天地俱生，万物以荣，夜臥早起，广步于庭，披发缓形，以使志生“，清明正值气候渐暖之时，清气上升，养生贵在与自然同气相求，讲求天人合一，阳气生发。 清明起居养生
清明时节宜早睡早起，顺应人体阳气生发规律，保持心情舒暢，常到林间河边散步，多呼吸新鲜空气，经常清洁身体。 清明饮食养生
古语云:"食酸咸甜苦，即不得过分食，春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食，此五脏万顺天理”，养生对五脏的食物进补要适中，不可过度。 养生食谱
太子参大枣陈皮茶
太子参，15克，大枣5枚，陈皮3克
同入砂锅煎汤取汁代茶飲用，理气和胃 枸杞瘦肉汤
鲜枸杞叶30克，猪瘦肉150克，精盐适量，煮汤，健脾养肝补肾。 名篇佳作欣赏
(唐)杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有，牧童遥指杏花村。
(宋)王禹俏
无花无酒过清明，兴味萧然似野僧。昨日邻家乞薪火，晓窗分与读书灯。