<h3>今天起床忘记称体重了，不知道还是否在125磅以下。明天再看吧！</h3> <h3>早餐：一片全麦面包，一小块烤牛排，一小块熏火腿肉，水煮西兰花，一杯加了一勺麸皮的低脂牛奶。</h3> <h3>午餐和晚餐：鸡腿煲</h3><h3>材料：鸡腿，杏鲍菇，豆腐，红椒，白菜(晚餐)</h3><h3>调料：葱姜蒜辣椒碎，一点儿酱油，一点儿白胡椒粉，一点儿盐</h3> <h3>今天新做的全麦的香蕉玛芬蛋糕，每餐一个😛</h3> <h3>Snack:</h3><h3>和女儿又一人吃了一个肉松饼。我还本着不能浪费的原则吃了一根女儿剥开却又不吃的香蕉😬😬😬</h3> <h3>睡觉前女儿看到冰箱里的cheesecake，要吃 "糕糕"，给她切了一小块儿，瞬间干完，还要 "more"，于是又给她切了一小块，可她吃两口不吃了，于是受不了浪费的我又吃下去了。唉，减肥的人还在吃糖脂肪爆表的cheesecake也是没谁了😶</h3>