已经好几天没称了。今天称之前以为自己大概会是126磅左右,没想到一下子到了125之下,小惊喜!不知道是真瘦了,还是称不准了😁

午餐:三小块烤牛排,炒花菜加一点小青菜

Snack: 满满一大杯苹果的smoothie。本来是做给女儿一起吃的,结果前几天还喝了一大杯的人今天不怎么喝,只能都进我自己的肚子了😂

材料:青苹果一个,酸奶一杯,低脂牛奶大半杯

下午茶过后女儿要吃肉松饼,不仅自己要吃,还懂得分享,硬塞了一个进了我的嘴巴,于是我又多吃了一点碳糖😭

晚餐:用下午给女儿做焦糖布丁剩下的蛋清和火腿肉,木耳,荷兰豆来了个大杂烩。因为snack多吃了一个肉松饼,所以晚餐把一片全麦面包省掉了。