<h3> 书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。</h3> <h3> 书法有养生的作用，这是不少学书法的人的共识。有人把这些作用总结成四句话：“洗笔调墨四体松，预想字形神思凝。神气贯注全息动，赏心悦目乐无穷。”</h3> <h3> 洗笔调墨四体松，是书法养生的第一阶段。在这一阶段，通过洗笔、调墨等预备动作，达到四体放松，疏通全身气血经络。预想字形神思凝，是书法养生的第二阶段。</h3> <h3> 王羲之说：“凝神静思，预想字形大小、平直、振动，令筋脉相连，意在笔先，然后作字”。这就要思想集中，把意识调节到最佳状态。这样才能进入形象思维，就会顿觉心旷神怡，气力强健。</h3> <h3> 晨练书法强筋骨、疏经络。</h3> <h3> 假期中练书法实属在玩味中收获愉悦。</h3> <h3> 晚饭后练书法能增加人体消化系统。</h3> <h3> 午间练书法能提神。</h3> <h3> 节日练书法能营造快乐气氛！</h3>