<h1><b>现代人注重养生保健，食疗是很不错的选择！不过不同的体质就要有所针对不同哦！由于气候的原因，广东人的体质普遍是湿热体质。湿热体质的人要多吃一些含VC高的水果 ，有刺激脂肪代谢的作用，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">特别是柠檬、 猕猴桃等</span>！要少吃含糖高的 水果 ，特别是火龙果等，因为吃含糖高的水果 ，会造成糖分摄入过多，转化成的脂肪也多，<span style="color: rgb(237, 35, 8);">本身湿热体质的人 就比较肥胖，再摄入过多的脂肪，对身体就更不好了</span>。其他要注意的事项是：一是多饮水，以温开水为好，可以促进新陈代谢，内热的排出。<span style="color: rgb(237, 35, 8);">但不要用饮料代替，尤其是橙汁，因为橙汁多喝可生热生痰，加重内热</span>.。二是多吃蔬菜水果 ，如冬瓜，苦瓜，丝瓜，芦笋，水芹，黑木耳，藕,萝卜，西红柿，西瓜，梨，香蕉等，这些都有清热泻火的作用，还可补充人体所需的维生素，蛋白质等。忌食肥甘厚味，辛辣助热之品，如动物脂肪，海鲜鱼类，生葱，生蒜，辣椒，韭菜，海虾，牛羊狗肉等。</b></h1> <h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">关注我们，获取更多养生食疗知识吧！</b></h1>