健身

书签儿

健身
2006-07-27 15:07阅读：179
健身于今天，已不是单一的锻炼身体，而是在锻炼的同时享受其过程。所以对于健身的氛围、质量、群体也就有了要求。
舍宾曾经风靡全国。舍宾是英文SHAPING的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑，所以练习舍宾时，会有专业的教练针对每个人的特点制定专门的训练方案。这是理论上的说法，我对于此却不以为然，首先，塑身专家是不存在的，舍宾教练，小小年纪，一问三不知，不过带着会员们跳跳健身操，仅此而已。其次，身体的比例是由遗传基因决定的，就算有专家，也无回天之力，岂能把人的原有比例重新排序？那是违背科学的，所以我不认同。
瑜伽的流行对应了现代人紧张快捷的生活节奏，授人以自我调节能力。瑜伽舒缓、优雅在一动一静、一呼一吸间镌刻女人玲珑有致的身体,滋养女人婉约柔和的美丽。朋友开了瑜伽会馆，几次动员我操练，考察数次，最终未能加入，虽然环境极好，但群体却不适合我，那是一个专职太太的圈子，话题围绕着动辄成千上万元的化妆品、服饰、或是spa。而我的成长历程，决定了我的生活观与消费观，所以，道不同，不相为谋。
健身，我的强项是游泳。我爱大海，更留恋在海边戏嘻，在海中畅游的感觉。2000年暑假住哥哥家，因离海很近，每天六点起床去游泳。海水的浮力大，身体被海水托起，随着海浪的涌动，颠簸起伏。苍茫大海，身在其中尤如随波逐流的一叶小舟，如果不设定坐标，就会觉得始终是在原地漂浮，接近目标时，才知道游离起点已经很远。

清晨，海滩上除了赶海人在辛勤劳作，便是撒落着寥寥无几的游人。游泳累了躺在沙滩上，闭上双眼，任性的作一个大字，寻找童年的梦，全然不顾及周围疑惑的目光。待骄阳西下，与嫂子、侄女坐在沙滩上，享受着徐徐海风的清凉。换上泳装，一个猛子扎到水中，淹没在与夜色一般漆黑的海水中，仰面漂浮，无需划动，随海水荡漾，如同婴儿在摇篮里睡梦，世俗与烦恼一扫而空。 不知有多久，岸边的嫂子沉不住气，双手卷成喇叭筒高声呼着我的名字，接着是侄女们的忽高忽低的喊声。兴起，便也将手做个喇叭大声回应着。寂静的夜幕中，我们的呼唤此起彼伏，一向沉稳的嫂子难得如此忘情，我们就这样一直相互呼唤着、戏闹着回到家中。 说游泳，心中有一憾事始终未圆。大江大河见过许多，但都未曾身临其境。梦想蓝天白云之下，青山环 抱之中，一汪清泉，身居其中，听山呼风啸，抚水波微澜。享受天人合一的美境，却终不能。
其实健身，在于强健体魄、愉悦心境，二者缺一不可。对于精神高负荷承压与身体快节奏运转的现代人来说，找一份自己热爱的运动，分压减压无疑是一件快事。
每天晨曦中迎着初升的太阳，老人们身背长剑，英姿飒爽向公园出发，他们要去湖边练剑。再晚一些便是中年人的天下，绿荫中，几人围成一圈踢键儿，踢键子的人个个身手矫捷，或剪身、或凌空一跃，只见红、黄、绿三色的羽毛键子在脚下穿梭，在空中翻飞，成为校园中一道靓丽的风景。
假期里，老师们三五成群，相约到羽毛球馆打球，花钱不多，却玩得尽兴，一周数次。高兴了聚在一起撮一顿，轮流做桩，很开心。
健身只要是适合自己的项目，每个人都力所能及，重要的是参与。有人把健康比做1，把其它比做0，如果没有1再多的0也是无用功，所以强健体魄，应是人生大事，愿你我都不放弃。