<h3> 这个假期我过得十分充实，既学习了很多乐器知识，弹会了几首著名曲目，吹会了许多管乐合奏曲，还报名参加了长年游泳训练队，学会了三种泳姿呢！（至今为止）</h3> <h3> 游泳是一项强身健体的运动，每个泳姿都有专门锻炼的对象。例如：自由泳是专门锻炼腿部的，蝶泳是专门锻炼腰部的。我先学的蛙泳，它的动作顺序是：划手抬头吸气，低头吐气，蹬腿！我学了几天，终于找到了感觉。可是我在划手时没有做到外划、夹肘这两个关键动作。我练了又练，终于练会了。我在泳池里开心地游着，以自豪的眼神看着那些还套着泳圈的哥哥姐姐们，那神情仿佛在说：“你们还套着泳圈啊？看看我，已经会游蛙泳了呢！”在我报名五六天的时候，教练开始教我们自由泳了。我兴奋极了，妈妈曾经说过，自由泳是四种泳姿中最快的一种泳姿，比任何其它的方法游都快。我心想：这样我就可以游得飞快了！我迫不及待地冲向泳池，“扑通！”一声跳了下去，哇！好凉的池水！教练让我们坐在池边打腿，也就是用脚拍打水面，使水花溅起来。当时，我很用心地做着，教练便夸我做的最好！我在心里暗暗自喜，我愿望的第一步完成了！第二天，教练教我们如何正确地做出手臂划水。抱水、划水、入水是自由泳臂的三个主要点，最重要的是手臂和腿部配合成功才算完成。这可难不倒我，这个动作的突破点在于一直打腿，然后突然加快一下，然后回到原速，在加快的同时迅速向后推水，然后曲臂向前入水。很快，我学会了自由泳的整体配合，在泳池中欢快地游着。直到这时，我才真正地体会到了“身轻如燕”的感觉。不久，我又学会了另一种泳姿：蝶泳。</h3><h3> 游泳的乐趣是无穷的，我一定要坚持下去，成为游泳健将！</h3>