<h3>十七岁还是看得见好看的模样</h3> <h3>十八岁到二十一岁不知不觉110斤</h3><h3><br></h3> <h3>一个女人老了的标志不是年纪大了，而是她不再爱美了，不再注重自己的身材了！</h3><h3>这个时候不敢上称 不敢拍照漏脸 不敢穿裤子 胖子都懂</h3> <h3>减肥最大的动力除了爱美，还有耻辱 不知不觉踏上了土肥圆的道路 最幸运的是：提前醒悟</h3> <h3>努力过后才会知道，健身这件事坚持坚持就过来了，健身拼的就是毅力。</h3> <h3>都说恋爱中的女人最漂亮 看起来 好像是的！</h3> <h3>错过的美食不是遗憾，以后会有更好的在等你，错过本应该瘦美的大好青春才是真的追悔莫及。毕竟我们都是凡人 结婚生子 美食诱惑 都是将女生送入大妈的一个过程 </h3> <h3><font color="#010101">最高体重142斤……肚皮的黑色素妊娠纹 都是我高兴不起来的理由，讨厌拍照照镜子 这也是唯一一张留下来的照片</font></h3> <h3>家人的爱都是安慰 相信未来都是美好 ……好好孕育一个乖宝宝 有美丽心情 有健康身体 减肥这事就留到宝宝出生吧！</h3> <h3>产后的第七天.从孕育到生产 都很顺利 都很健康 所以我的心思就只有瘦下来 美起来 然而现实很残酷 必须有传统的坐月子 所以 这就是拍拍照 </h3> <h3>不得不说 到了妇女大妈的阶段 </h3> <h3>首先干掉一个自己 才能活成想要的自己</h3><h3>减肥这件事，拖一天就多丑一天</h3> <h3>好的身材源自于每一天一点一滴的积累，把坚持变成习惯才是最终的目的。不要嫉妒“天生”好身材，其实都没有天生.背后的心酸 鬼知道</h3> <h3>世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人都能做到；说它难，是因为真正能够做到的，终究只有少数人。</h3> <h3>有一些人总喜欢说女人过了三四十岁就不值钱了这种话，其实如果你二十岁时候是个胖子一样不值钱，如果四十岁你依然美丽你一样值钱！</h3> <h3><font color="#010101">从142到128斤</font></h3> <h3>从128斤到118斤 在120斤以上除了燃脂就是减肥 </h3> <h3>98斤 接下来就是塑型计划……</h3> <h3>这两个的时间…</h3><div>涨了6斤肌肉</div><div>掉了10斤脂肪</div><div>增加了7斤含水量</div><div><br></div><div>很多宝宝问我都做些了什么运动，并不是不想告诉大家，因为同样的动作，貌似做的一样，其实发力点差很多，所以过程只能交给排课老师 顺应身体！没有健身经验的人是不知道自己错在哪里的，所以只要大家别懒，每天养成锻炼身体的习惯，不一定练的很完美，但就一定会变得更好…</div><div>多年后同龄人站在一起，你一定会感谢现在勤奋的自己…</div> 睡觉是为了做梦，醒来是为了去实现梦想<div><br></div><div>不要因为任何人放弃你对梦想的渴望</div><div><br></div><div>活成自己喜欢的样子.就算不好好站着 这个时候 我开始喜欢自己</div> <h3>幸福的生活 来自于有趣的灵魂 </h3><h3>喜欢现在的自己 没有抑郁 没有哀愁</h3><h3>好生活是 爱拍照 爱照镜子 爱购物……</h3> <h3>不用PS不用美颜 五官轮廓自然显现 回到十七岁</h3> 不是只有欧美人的体质才会很快恢复<div>只要你对自己管理的好</div><div>身材是不受地域限制的</div><div><br></div><div>年龄最大的敌人是脂肪…</div><div>能抵抗地心引力的只有肌肉. </div><div>但是女性还是要柔美 不要练过了！</div> <h3>回顾了一下整个孕期</h3><div><br></div><div>回复一下关于肚子的个问题</div><div>1、为何肚皮中间没有那条深色的妊娠线？</div><div>其实是有的，通过高温瑜伽+祛疤妊娠纹+天然皮脂膜，就没有任何生宝宝的痕迹了…</div><div>2、为何没有妊娠纹？肚子没有下垂？</div><div>脂肪是皮肤下垂的罪魁祸首，只要整个孕期控制脂肪增长，尤其易胖体质，食材有营养才最关键，不是吃得多就营养，还有要控糖，摄糖过多的妈妈宝宝会偏大，容易被撑出妊娠纹，（正个孕期我对饮食没控制 全凭自己当时心情选择）{不选择垃圾食品：烧烤 泡沫 火锅 麻辣烫}只有皮下脂肪薄，哪怕腹直肌被撑松，也不会很松，产后加以锻炼，会很快回缩到紧致，也不容易有妊娠纹…</div><div>个人经验，如果有异意，请保留，不想争论任何，只是对宝宝们疑惑的问题，给一个回复</div><div>希望对你们有用</div> <h3>腹部修复六个月内是黄金期</h3><h3>胸部哺乳后的一年半是黄金期</h3><div>体型塑型两年内是稳固期</div><div>过后……错过……身体就会是沉睡期……</div><div>就会面临 胸部下垂 肚皮褶皱 身形走样……</div><div><br></div><div>人们总是喜欢说</div><div>“我就不理解了…她为什么……”褒义词说成贬义词时</div><div><br></div><div>每看到这些，我就想说</div><div>“我们不理解的事情越多，只说明我们见识得越少，这个世界上多的去的奇闻异事，理解万物才会让我们精神变的更富有，内心变的更强大，思维变得更宽阔，我们的不理解只会影响自己的成长，限制不了别人的选择”</div><div><br></div><div>什么是对错？坚定你要的，做到极致便是对的</div><div>成为自己喜欢的样子 不羡慕谁 就做努力的自己！</div><div>快乐</div><div>就是做自己喜欢的事情…</div><div>看自己慢慢变成希望的样子…</div><div>enjoy your life …❤️ </div><div>云淡风轻……</div><div><br></div> <h3>翘臀 收腹 美胸 线条 并不是跑步哦！这是我的记录</h3><div>孕晚期由于分娩需要，女性身体会分泌松弛激素，韧带和肌肉都会处于松弛状态，由于地心引力的关系，臀部就会下垂，越胖的人会越明显，产后半年内恢复是最佳时期，所以宝宝们一定要把握最好时期去塑形身体。</div><div><br></div><div>很多人在家练深蹲就好了，根本不用去请私教，很负责任告诉你真的没有那么简单！没有健身经验的宝贝，一定要请私教现场指导，或者你有个健身达人的小伙伴教你，那就太幸福了！因为看上去简单的动作并不是单一行程，而是要老师的排课和技巧哦 炼不到你要锻炼的那块肌肉，还有可能伤到关节…</div> 然而睡眠补水饮食都很重要<div>瘦不是好身材的标准 所以保持睡眠质量</div><div>你可不想是 瘦 苍老 色衰 带娃和熬夜交给家里人吧</div><div>给你一年时间好好恢复身体 精神 面容</div> <h3>正个体重起伏143.4-94.7</h3> <h3>关于瑜伽胖 关于健康 关于体质</h3><h3>有的人一个月瘦五斤 有的三个月不瘦</h3><h3>其实在练习瑜伽的时间里 我们身体一点点开始改变</h3><h3>从健康开始 各个机能 内分泌系统 正常后 我们就可以开始正常的燃脂塑型 当身体不健康的时候 我们应该通过瑜伽改变亚健康 治疗各种原因 给自己时间！</h3>