<h3>首先，能滴舌下必须是能口服的，这个问题就变成了，哪些精油可以口服？</h3><div>辨别方法：看精油瓶的标签</div><div>① 有“食品添加剂”字样，意味着进口时获得了中国的食品安全许可，可以口服。</div> <h3>②有“Essential Oil Supplement”</h3><div>揭开中文标签，可以看到美国原产地的标签，有一排“Essential Oil Supplement”的英文，意思是：精油营养补充物，说明在美国获得食品安全许可，也可以口服。</div> <h3>通常，上述两种标签都有，意味着同时获得中国和美国的许可。但毕竟两国食品安全法不同，也有可能在申请途中，就出现了只有一种标签的情况。殷姐姐的理解是美国的食品安全认证更严格，所以即使只有“Essential Oil Supplement”，而没有“食品添加剂”，口服也是没问题的。</h3><div>◎</div><div>其次，即使能够口服的精油，也不是都适合滴舌下。有些精油口感不好，有些精油对口腔粘膜有刺激性，这时可选择其他方式，也可以滴入胶囊口服，减轻刺激感。</div><div>◎</div><div>最后，特别要强调的是▸▸▸</div><div>「距离最近原则」。</div><div>这个原则，对判断是用口服？涂抹？还是熏香？也有帮助。</div><div>精油首先对最接近的局部组织发挥效用...</div><div>✔︎ 皮肤伤口或感染一定是局部涂抹皮肤的效果最好；</div><div>✔︎ 希望改善脑神经、脑血管问题，滴舌下或嗅吸效果好；</div><div>✔︎ 解决呼吸道问题，用熏香的方式，通过鼻腔缓慢、持续地吸入就很适合，也可以结合滴舌下或喉部、胸部涂抹；</div><div>✔︎ 希望改善肠胃道或其它内脏问题，则口服胶囊到达肠胃后才释放精油，就比通过皮肤涂抹或熏香来的更直接、更有效。</div> <h3>回到问题本身，仔细回想了一下，适合滴舌下的还真不多。我最常用的就是乳香，有时候为了提神或保持口腔清新会滴薄荷。最主要的问题是纯精油的口感都比较浓烈、刺激，恐怕大部分人都不习惯，反而用滴入胶囊内服的情况较多。</h3> <h3>比如：隔日睡前口服一颗胶囊：DDR完美修护4滴+元气复方4滴 ，作为「日常保养」，作用是：修复细胞，延缓衰老，提升免疫力（DDR成分精油中含有抗氧化剂，对抗自由基），还可以帮助肝肾排毒，这是元气复方的功效，老公饮酒后或吃过大餐后，我一定要给他吃一颗胶囊，多加几滴元气复方。（但注意，这个胶囊配方最好睡前服用，口服元气复方可能会有犯困的现象。）</h3><div>◎</div><div>这里要特别提醒：</div><div>①同一种精油，并非所有品牌的该种精油都可以口服，殷姐姐并不了解更多品牌，目前只使用CPTG级（专业纯正调理级）的精油，它是可以信赖的。</div><div>②虽然CPTG级精油大部分都能口服，但也不是所有，要按上述方法仔细辨别，或查看产品手册。</div><div>③即使能够口服，也一定要严格控制使用剂量。</div><div>记住这句话：</div><div>“</div><div>是毒药还是灵药，取决于使用的计量。</div>