<h3> 别把颈椎病和富贵包不当一回事儿、省了钱害了自己，大椎穴是一个十字路口，会堵塞7条经络，膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。大椎穴淤堵导致大小脑空氧空血状态、气血不能上于头部。会引起头晕、头痛、失眠健忘，脱发，大椎淤堵同时造成左右肩周血脉不通，脑血栓，脑梗，引起肩周炎，手麻、肩部肌肉劳损。要想从根本上解决肩颈问题，立刻疏通经络、....</h3><div><br></div><div>中医如是说</div><div> 人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>一、肩颈结构</div><div> 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两条大动脉;肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>二、肩颈堵塞会引起：</div><div>1 影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收。</div><div>①、用了很久专业护理，但没有多大效果。</div><div>②、面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。</div><div>③、有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。</div><div>2 头部供血不足。</div><div>①、头痛、头晕、偏头痛</div><div>②、记忆力减退、健忘</div><div>③、睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)</div><div>3 肩颈阻塞。</div><div> 手按上去后就会有痛，酸涨的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。</div><div>4 激素分泌失调。</div><div> 脑下垂体生长动情激素------内分泌失调--心理—神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>三、肩颈保养适用什么人群？</div><div>麻将爱好者</div><div>家庭主妇</div><div>患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。</div><div>办公室一族(长期面对电脑、伏案工作)</div><div>肩颈酸痛、肌肉紧张的人</div><div>30岁以上的人</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>四、肩颈保养有什么作用？</div><div> 可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>五、做完肩颈保养后为何忌马上洗澡？</div><div> 因为药灸和药油有行气活血、促进血液循环的作用，当人体血液循环较快的时候是不宜冲凉的，以免着凉寒湿侵体、身体不适等。</div><div>肩颈护理绝非小事，朋友们一定要去正规专业的机构进行调理，否则不当的手法可能会加重您的不是哦！</div><div><br></div><div>引起颈椎肩膀问题的一些不良生活习惯</div><div><br></div><div>1、贪图美丽，早褪厚衣。</div><div> 季节之交天气忽冷忽热，尤其突然的冷空气来袭为主。不少人却早早脱掉厚衣，换上靓丽的单薄时装，殊不知此时颈椎及肩周炎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发 颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限，年龄偏大者更要注意。</div><div><br></div><div>2、睡不好，脖子受累。</div><div> 不少年轻人夜间娱乐生活繁多，睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对肩周劲椎有所影响。有的“上班一族”夜间没睡好，早上在车上打瞌睡，也是不好的习惯，因为睡眠状态下人体肌肉处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如果此时车内空调温度过低冷风直吹，很容易发病;刹车时也容易出现颈部伤，若原先就有肩颈问题的，此时极易诱发或加重。</div><div><br></div><div>3、活动少，颈直僵硬。</div><div> 长时期保持一个姿势，是肩周颈椎问题最普遍的病因。因此，财会、写作、设计、文秘等办公室白领，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈型肩周炎的高发人群。</div><div><br></div><div>值得一提的是，90%的爱打麻将人士都会出现肩周颈椎不适，由于颈肩长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终很可能患上肩周炎颈椎病。</div><div><br></div><div><br></div><div>4、习惯背单肩包。</div><div> 单肩包的包带容易下滑，为防止下滑人往往会不自觉地抬高肩膀以稳住包带。这种姿势会使肩背部肌肉长期处于收缩状态，加之有的包过重久之便造成两肩一高一低，引起肩背酸痛。</div><div><br></div><div>5、手提包过重。</div><div> 不少年轻女性喜欢将化妆品、钱包、文件甚至笔记本电脑统统装进随手携带的大包里。当包太过沉重时，为了保持平衡，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在 紧张状态，导致肌肉痉挛引发肩痛。</div><div><br></div><div>6、手机低头族。</div><div>现代人已基本离不开手机，</div><div>但长期习惯性的埋头玩手机不但影响视力，而且还存在安全隐患，</div><div>更会使颈部的肌肉一直处于紧张状态</div><div>使颈部神经和血管受到挤压。</div><div>如因以上不良习惯形成的肩劲现象，若不及时采取有效的措施、疏通释放，便会引发多种症状。你的颈椎不舒服了吗？脖子酸、肩膀痛了吗？那你真得需要动一动了！</div><div><br></div><div>五个“颈椎操动图”，赶快学起来！</div><div>仰头望掌</div><div><br></div><div>锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。</div><div>注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。</div><div>锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。</div><div>旋肩舒颈</div><div><br></div><div>锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。</div><div>注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。</div><div>锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。</div><div>头颈相抗</div><div><br></div><div>锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。</div><div>注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。</div><div>锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。</div><div>左右交替</div><div><br></div><div>锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜5秒，返回中位；再向右肩倾斜。</div><div>注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。</div><div>锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。</div><div>前俯后仰</div><div><br></div><div>锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。</div><div>注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。</div><div>锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。</div>