200多斤的胖大叔，瘦成140斤型男，”整容般”的蜕变让他爆红朋友圈！

清心

大家好，我是来自山东济南的张勇，是一名胖了20多年的资深胖子，并一直在胖很胖越来越胖的道路上越走越远，最近有幸体验了全粮愈这款素食，从200多斤的胖老爹，瘦成140斤时尚型男，"整容般"的蜕变让我成了朋友圈小有名气的励志哥。

5个多月的全粮愈素食调理，辅以适量的户外运动，我成功减掉60多斤。那种掩饰不住的兴奋与不可思议之感，都化成了脸上的自信，我为自己骄傲！

胖→很胖→巨胖

我得承认，我的胖纯粹是吃出来的!

我是那种离开肉就活不下去的人，饭量更是大得惊人。举个例子，有一回我去张家口朋友请吃饭，我能一口气吃三四大盘羊肉，两三盘爆肚，后来去了趟北京，每天是至少一只烤鸭。平时不克制的话，每天得四顿饭，经常吃到走不动还不愿离开饭桌的那种，偶尔晚餐过后出去骑单车运动下吧，回来还继续吃个1斤羊肉，喝4、5扎啤酒，好不容易消耗点卡路里，得，一吃又补回来了！！就这种吃法，能不胖么？

随着年岁增长，这20多年以来，体重从来只增不减，每5年就得涨它个5-6斤，从13年到17年，这段时间又涨了20多斤。去年夏天，体重直飙到176斤以上，冬天穿上冬装都能达到200多斤了。

户外运动减肥，我的两次意外车祸

为了阻止自己继续再胖下去，加上太胖了身体逐渐产生各种毛病，我不敢懈怠了。

2013年，我曾经用自行车运动瘦身，那时200多斤，半年多时间，在我拼命努力下，也瘦到了160斤。

之后不太幸运的是，2014年连续出了两次车祸，第一次是骑单车时把手腕摔断了，第二次是玩摩托车时，把腿撞断了。之后在家休息了8个多月，为了让身体恢复快些，又是各种进补，加上在家比较清闲，三天两头总有好友来约吃饭，就这样，等到身体康复了，我一称体重，又回到了200多斤，那一刻，真心挺打击也够丧气的。

全粮愈，成就了我的后半生

后来无意中刷朋友圈看到好几个朋友都在分享一款叫"全粮愈"的素食，开始我不感兴趣，因为瘦身产品早前我就试过好几种了，花了几万块钱，没效果就算了，有些甚至还倒胖了5、6斤，气不气人。后来看一朋友在晒前后体验对比图，他真的完全变了一个人，按耐不住好奇心，我想要不我也尝试一下。万万没想到，短短一个月(换食两次复食），我体重就减了16斤，肚子瞬间小了一大圈，简直让人不敢相信。我甚至兴奋到开始记录每一天的体重，我想用数据来验证这款产品究竟有多牛，是不是真的那么不可思议。

就这样坚持了大半年，前三个月基本是7天换食，7天复食这样重复， 后面几个月开始随餐吃，早餐1-2包。为了加快减肥的速度，我在吃全粮愈减了30斤之后，重新开启运动模式，每天早上4000米，先是快走，再慢跑，最后加速快跑100-200米。

一趟下来，最终我的体重降到难以置信的不足140斤！！对比之前的200多斤，我用全粮愈+运动辅助，足足减掉了60斤。那时候朋友圈图一晒，瞬间炸开锅。

全粮愈，绝不仅仅是减肥！

瘦了以后，几个月没去单位的餐厅吃饭，这次去了好多熟人见面打招呼有点尴尬，他们好像都不认识我了，"你真是......张勇吗？"哈哈哈。他们甚至以为我是生病了，才日渐消瘦成这模样。

穿了17年户外休闲装的我，还第一次重新穿上了西装。而我的蜕变，岂止这些？

过去四年来，因为过胖，我一直是带着呼吸机睡觉的，因为打呼噜特别厉害，现在身体瘦下来以后呼吸机再没用过。

以前身体其实挺不好，01年到04年期间有过两次胃出血。因为好喝酒，十二指肠全部溃疡，每年都要复发一次。因为胖，导致胆管堵塞，每年都要到医院做一次引流，从胆管排出胆汁......所有这些毛病都在换食期间被调理，改善了好多。

身体好了，特别瘦下来以后，人也好动了。过去一吃饱就想睡，一睡就睡到昏天暗地好几个小时那种，现在是一有空就往外跑，基本上每个星期都跟俱乐部的朋友出去玩户外单车，平时也玩室内风筝，上下班也喜欢骑单车，来回40公里。

成就感，当你带着整个家族一起蜕变

我更没想到，全粮愈不仅改变了我，更改变了我整个家族。

媳妇、女儿也是挺胖的，去年夏天最胖的时候，我们三个人加起来将近540斤，在我体验一个月全粮愈之后，他两早就偷偷跟着吃了。媳妇最后从174斤减到了130斤以下，女儿从140斤，减到了120斤左右。

其实减肥只是全粮愈一小部分作用，激活人的自愈力，调理身体亚健康才是它的本质。

岳父岳母都有脑血栓，岳母在一次脑血栓下楼时还把骨头摔断了，现在他们通过全粮愈调理身体，体质好很多，也能半自理了。我的父亲，身体也不好，前两年都要送去医院做透析的，每周至少做三次。一到冬天我就特怕他老人家感冒，通过吃全粮愈后，抵抗力增强不少，今年冬天都没怎么感冒过。

感恩全粮愈，为我的家庭带来了千金难买的健康。也因为自身的经历，更触发了我想发挥自己的力量，全心全意去分享它。

我更坚信，我分享的不仅仅是一款全营养素食，更是一种"治未病"的观念，一种素食、轻断食的食疗养生文化，一种环保、健康、简约的生活方式。

我唯一的念头是，当我老去的那一天，我可以对所有人说：我这一生，并不非凡，但我干了一件大事，改变了一些人的健康状态，让吃不上"特供"的升斗小民也能吃到安全、健康、放心的食品。