<h3> 近期全国各地，一大波流感袭来，<br></h3><div><br></div><div> 很多大人、儿童不幸中招；</div><div><br></div><div> 往往是没有预兆，上来就出现比较严重的高烧不退、鼻流清涕、手脚发凉、肌肉酸痛，甚至还会出现腹胀腹痛等表现。</div><div><br></div><div> 医院发热门诊和呼吸科门诊病人明显增多，</div><div><br></div><div> 流感季，该如何预防呢？</div><div><br></div><div> 知己知彼，方能有效应对。正确预防流感，首先，我们必须要知道的是：</div><div><br></div><div> 什么是流感呢？</div><div><br></div><div> 流感，是流行性感冒的简称，是一种由流感病毒、副流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，具有感染性强、传播速度快等特点，尤其爱在人群密集的场所爆发流行，比如学校、幼儿园等。</div><div><br></div><div> 而流感病毒分为三型：甲、乙、丙。其中甲型会随着时间改变其抗原性，每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒，最容易造成全球的大流行。</div><div><br></div><div> 而今年流行的主要是乙(B)型流感病毒。</div><div><br></div><div><br></div><div>普通感冒和流感到底有什么区别？</div><div><br></div><div>普通感冒 流感</div><div>病原体：鼻病毒、冠状病毒及呼吸道合胞病毒等 病原体；流感病毒</div><div>非传染病 丙类传染病</div><div>（按乙类管理）</div><div>季节性不明显 主要流行与冬春季</div><div>不发热或轻、中度热、无寒战；几乎没有并发症 多高热（39℃~40℃ ），伴寒战；可能出现中耳炎、肺炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎等</div><div>发热1~2天；病程1~3天 发热3~5天；病程5~10天</div><div>几乎没有全身症状 全身症状重，头痛、全身肌肉酸痛、乏力</div><div>病死率较低</div><div>病死率较高，死亡多由于流感引起原发病</div><div>（肺部疾病、神经系统及心脏病等），急性加重或出现上述并发症</div><div><br></div><div>2</div><div>流感的传播方式是什么？</div><div><br></div><div> 流感主要通过空气飞沫传播，也就是说患病者若出现咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫，都可以传染。</div><div><br></div><div><br></div><div>其次是接触患有流感病毒感染患者的呼吸道分泌物、体液以及被流感病毒污染的物品也可被传播。</div><div><br></div><div><br></div><div>4</div><div>如何预防流感呢？</div><div><br></div><div> 对于流感，预防为先，特别是孕妇、儿童、婴幼儿、老年人、慢性病患者和医务人员，流感对这几类人群危害尤为严重。流感在人与人间传播能力很强，与有限的治疗措施相比积极防控更为重要。</div><div><br></div><div>养成良好的个人习惯</div><div><br></div><div> 1．开窗通风：无论是在办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，勤开窗，开窗换气30分钟，每天1～2次。</div><div><br></div><div> 2．勤洗手：要勤洗手，无论是饭前便后，还是待人接物后，特别是在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。</div><div><br></div><div> 3．喷嚏咳嗽要注意：无论是在公共场所，还是在家中密闭空间，当要打喷嚏、咳嗽时,要用纸巾或手帕掩住口鼻,以免通过飞沫传播病菌。</div><div><br></div><div> 4．戴口罩：如果要外出，去人员密集的公共场所，戴上口罩还是有一定的预防病毒传染的好方法。对于某些特殊人群，需要清理死禽或者禽类粪便，则强烈建议戴手套以及口罩后处理。</div><div><br></div><div> 5.远离传染源：如非必要，不要去人员密集的密闭场所，如酒吧、夜店、电影院等人员密集，空气流通差的地方。</div><div><br></div><div>提高自身抵抗力</div><div><br></div><div> 1．早睡早起：不熬夜，做到早睡早起，每晚11点前，务必入睡。通过高质量的睡眠，来提高自身的免疫力。</div><div><br></div><div> 2．加强锻炼：多运动，可以到户外空气流通的地方，跑步、打羽毛球、打太极拳等活动。通过锻炼来提高自身抵抗力。</div><div><br></div><div> 3．补充营养：多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃、小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。</div><div><br></div><div><br></div><div>4</div><div>今冬重度流感中医防治有绝招</div><div><br></div><div> 流感季节，预防为先。根据季节特点及人体体质中医认为，今年流感主要是由外来的寒邪和内在实火共同为患，属于“寒包火”的证型。建议中医药防治配方：</div><div><br></div><div><br></div><div>对抗流感中医有绝招</div><div> 桑叶10克 芦根15克 金银花15克 </div><div><br></div><div> 乌梅10克 荆芥6克 野菊花6克 </div><div><br></div><div> 生姜3片 甘草10克</div><div><br></div>