2015年5月开始跑步,早上绕龙湖2-3圈,才不到5公里,就累成犬,回到家冲完凉,倒头就睡😓这就是所谓的亚健康吗?我暗自思忖……

然后慢慢坚持,不断加量,也不知啥训练方法,更不懂什么配速、LsD、甚至连马拉松是多长距离也不知道……😜
直至后面下载了悦跑圈,才慢慢对这些熟悉了起来,才有了同李星平的人生首马:2015.11.1首届新余国际爱情马拉松,就像打开了潘多拉魔盒,五彩斑斓的世界向我迎面扑来,一发而不可收拾👊

然后有了首个全马:首届婺源马…第二届新马…冠军国马-北马…亚军厦马…,其间穿插了7场半马赛事,每一场都记忆犹新,恍若昨日。

第一二届不需抽签,有报必去,这样算来,我的首次中签竟然是中国金标赛事-3万人的北马,何其幸运,何等幸福!

厦马未中签,为此郁闷了几天😄后面发现悦跑圈有个阿迪的50个免费赠送名额,我立马就报,结果又成了命运的宠儿,愿望成真。

并通过大电子屏宣告天下:厦马,我来啦!


厦马,在真跑者的心中份量很重很重,仅次于国马,因为往年的赛事参与者有口皆碑。这更加激起了我们的热情,勾起了我们的欲望!

刚踏上征程,利用在赣州候车的间隙,庐陵金鹰跑团的6大蟋哥穿上整齐的团服,拿上鲜艳的团旗,就照上啦(共10人中签,2人已先行,2人因单位有事,留待明年续写传奇)

下午3点,天还飘小雨,但一点也不浪漫,因为还没领参赛包,还没逛博览会……但让团旗飘扬在厦马的舞台上,这也是团长的一项使命!

厦门,迎接我们的是阴霾的天空,时断时续的霏雨☔️,如同此刻我们的心情,乌云密布,担心有加😥兄弟们,明天量力而行,毕竟,在小寒节气,雨中奔袭42K都是头一遭,勿忘快乐安全健康之初心,且行且珍惜吧!

身旁是长长的队伍在有序等待进展馆:自己带身份证原件,刷脸进入,领分区号牌,再领参赛包(雨披、饮料、详尽的说明书),不需复印件,不能代领。完赛包(香蕉用外壳装好,防挤压,奖牌,雨披……)领寄存包,更衣,热补给,拉伸,非常高效,有条不紊!真是周到细致,体贴入微,高逼格的金标赛事,就是不一样!

厦门,又称“鹭岛”,文艺的鼻祖,小清新的朝圣之地。城在海上,海在城中。是国务院批复的中国经济特区,东南沿海重要的中心城市、港口及风景旅游城市,属亚热带海洋性季风气候。 著名景点有:鼓浪屿、万石植物园、胡里山炮台、南普陀寺、曾厝垵等,刚刚入选了2017中国特色魅力城市200强。
这样的城市,又有谁不爱呢???作为跑者,亲自用双脚丈量42.195k美丽赛道,众多著名景点又皆在其可视范围之内,一起用跑步这种最脚踏实地的方式,以目光、脚步感受这个城市的时间与空间!

我高呼:厦马,爱死你啦,阿迪,谢谢你哟✌

  其实我对自己的全马状态很不乐观,所以每次别人问我,这次你马拉松的成绩目标是多少,我都只能摇摇头:完赛就好。

赛前准备期也是顺其自然,没刻意去训练,得知比赛当天的天气是大雨,咋一听,全身汗毛倒竖。
大雨跑马拉松,会不会湿鞋,会不会感冒,会不会脚起泡,眯眼睛了真么办?全身湿透了怎么办?
貌似这是一个不可思议的事情。
平静下来,好像又觉得坦然,这好像反而给了我一点点借口,万一跑不动,就说是下雨好了。哈哈哈
其实,也许我更多的是坦然吧,跑步教会我只和身体友好对话,不再去和不可抗力较劲。
人生什么事情都经历一下也是蛮好的,雨里跑过一场马拉松是不是也是件特别有意义的事情。人生有很多时候,逃不掉又抹不开,干脆就心甘情愿的接纳这个事实就好。

阿迪,为厦马加油!团长,破国马PB!!


我奔跑中国之心,势不可挡。

我驰骋马道之路,苍天可鉴!

蟋哥穿厦马参赛服,镁铝穿厦马纪念衫,来,整张双重意义的合影。

厦门马拉松-让我们的能量被全世界看见

跑者鹄鸿---让我的正能量被朋友们看见

高大上的展馆,眼花缭乱,目不暇接,留连忘返……

这三位蟋哥,在舞台前竟跳起了鬼步舞,走火入魔了吧😜😰

马拉松博览会,各种运动装备商蜂拥而至,性价比超高;各地马拉松极尽宣传推介之能事,把高大上的特点如数家珍般一古脑地倒出来,只为吸引你去跑……紫琳比我们先来半天,免费领了几件运动衫,国旗头巾……满载而归👍👍👍

跑步,跑马

我爱你 ,是多么清楚、多么坚固的信仰

我爱你 ,是多么温暖、多么勇敢的力量
我爱你 ,是忠于自己、忠于爱情的信仰
我爱你 ,是来自灵魂、来自生命的力量

跑步会上瘾,一周不跑几次,脚会痒,心会想。

跑马更是,虽目的不一定相同,但却能让你欲罢不能……

整整一夜,中到大雨,雨敲打着窗外雨棚,滴滴答答……好多人估计会失眠,我反正没设定目标,没任何压力,所以依然酣然入睡,呼噜声此起彼伏,可苦了索相啦,哈哈哈

刚买的运动裤,就这身绿青蛙行头去跑,估计也会成为摄像头捕捉的对象。你在美丽的赛道上看静止风景,你亦可成为别人眼中移动的风景!

我们住的是民宿,一对中年夫妻档操持,挺热心,帮忙告知路线、联系司机、煮赛后姜汤……,还特意准备了垃圾袋包鞋防雨,可对正下着雨,行走在积满水的黄厝街头的我们来说,一切都是徒然,才几分钟时间,鞋子就湿漉漉的,脚就在坐水牢,我的妈呀,今天咋跑呀😭😭😭

存包时还在淅淅沥沥地下,进了C区后才停了一下,这不,马上又得意忘形,忘乎所以啦

国内顶尖高手齐聚于此,华山论剑,看看谁能笑傲厦马👊👊👊

我一直秉持:不忘初心,健康悦跑。因此虽跑了3次犬马,但成绩却踟蹰不前,458→455→442,婺马新马坡多且长,北马竟是我的最好成绩,作为一团之长,这也成为了手下兄弟姐妹们的谈资,生活之余的佐料。这不,紫琳校长PB近4小时,远在千里之外的跑友们就拿我们此次的成绩下起了接风宴的赌注,而我们却浑然不知……

此次厦马分ABC三区,A区7:30开跑,然后B区在组织方引导下缓慢前行至起跑线等待7:55鸣第二枪,C区亦然,我们冒着小雨,眼睛👀却盯着右边的摄像头,记录下了这段珍贵的小视频,真不知紫琳咋弄来的,这小丫头片子,蛮精灵鬼怪的

8:20,第三枪划破阴沉的天空,直插云霄,同时也带去C区众多菜鸟的心声:老天爷,停雨吧,让我们有信心在5-6小时完赛就好!
第1公里,人多慢些,配速635,2一5km,皆525,我的妈呀,这是进400的配速啊,紫琳,你能不能慢点啊。别急,反正今天我带你到30K,然后你想咋跑就咋跑,她头也不回、漫不经心地甩过一句话,我狠狠瞪了她一眼,你想把我拉残啊,这样的天气还想着PB,我不服墙就服你!

第5K,竟509,全程最快配速,此时,运动裤,鞋子,袜子已全湿透,小腿似乎有点抽筋的迹象,上半身虽未湿,但裹在密闭的雨披里,闷的又出了汗,汗水夹杂着雨水,冲到眼睛里,顿时又涌出泪水,那真是五味杂陈,酸爽到心底……

6-13公里,除补给外,都在525以内,这可不行,我还没这实力,我心里似明镜,我还告诫她:慢点,你腿伤痛还未愈呢,此时的她正与帅哥聊的欢呢,12K后一骑红尘而去。宁愿相信世上有鬼,也不要相信紫🐷那张破嘴😝

我立马放缓脚步,按照自己的节奏,听从身体发出的声音,跟随身旁配速一致的美眉继续雨中奔跑。今天最大的疏忽,竟是忘了给手机穿防雨衣,防水袋、小密封食品袋都带在寄存包里。可……微马多功能包竟不防水,弄的我雨披都不敢扔😓😓😓

跑到8K处,小腿愈加不舒服,我只好把裤脚撸至膝盖以上,不行,太紧,放到膝盖下,正好,状态慢慢变好,天空也渐渐明朗


跑马乐趣,在于超越别人的同时,又不断被别人所超越,在你身前身后,各色跑者永远如长龙,既不见首也不见尾,你只是与自己较量,与恶劣天气叫板,与机械交替的双腿对话。
在于沿途所见所思,轮椅跑者,脚不能跑,用手驱动双轮代替,身虽残,但志坚,速度虽慢,但关门前总可到达,其实他们不是单纯来跑马,而是来宣告自己的一种意志力,一种积极乐观的生活态度,一种不向命运低头的精神!

急救跑者,遍布全程,笑容可掬,温暖贴心。

鼓浪屿,这么美的背景,竟无摄影师,差评。赶紧停下匆忙脚步,掏出满屏沾满水的手机,用贴身内衣擦了又擦,好不容易打开摄像头自拍了一张,不太满意😳

又跑了一段坡道,看到了路边志愿者美女,赶紧要她帮忙,又重复刚才整套动作,幸好天公作美,让我留下了2张帅气的马照😜

在力所能及,情况允许,有氧跑的情况下的PB才更有意义。而不是一味猛冲,无氧跑下的pB才虐,对身体也是种伤害!

金标赛事CCTⅤ全球转播,真有可能在屏幕观众前露下脸😃😃😃

2018厦马赛道上坡共10k多,

1、2km 一国两制前,缓坡持续300m
2、5km 98金钥匙前,缓坡持续300m
3、7km 白桥制高点,陡坡持续1km
4、10km 珍珠湾上坡,陡坡持续1km
5、12km 厦大白城上演武大桥,陡坡持续1km
6、19km 第一广场,缓坡持续3km
7、21km 厦大白城(返程)上坡,持续500m
8、24km 小白鹭艺术(返程)上坡,持续1km
9、27km 进明寺,陡坡持续300m
10、29km 黄厝,缓坡持续300m
11、34km 香山游艇会,缓坡持续2km
加之绵绵雨水,衣服粘身极不舒服,也略显沉重。但自己报的马,哭着也要完成。全程风雨兼程,绝对是种至尊虐之享受!

厦马威,下马威,在我面前不管用,我心中暗暗下定决心:今天一定超国马,实现pb👊👊👊

跑着,思绪纷飞。此时我的心是那样的放松、宁静、自由、舒展,忘记了尘世的一切忧愁和纷争,尽情感受着“和平、宁静、恬淡、幸福”的人生况味。 风夹杂着海鲜的气息、紫荆花的芳香,使人飘忽眩晕。渐渐地,我将自己当成了厦门的儿女,融入到她的怀抱;冥迷中,仿佛觉得自己的前世今生,与这里有着一种难以割舍的情缘。

弯弓射雕,大鹏展翅,小小的我,却要做个大大的人!

半马结束,用时202,是我的预计成绩。小雨继续飞洒,我脚步依然矫健。看着沿途马迷有停下来拉伸的,有以走代跑的,沿途摄影师冒雨仍在咔咔咔……向所有人致敬!

有人跑一次马,竟然没一张官方照片,我也是醉啦。而我则有几十张之多,难道是我帅吗?跑的好吗??非也非也,只是多注意多思考多取经而已

跑马还有另一乐趣:看奇装异服,这绝对是我看过这奇葩的马装,这么重又下雨,怎么跑哟??还有悟空八戒装、性感大胆装、光脚光猪省心装、情侣装、……

我的装备可称之为:青蛙装,哈哈哈

蓑衣斗笠短裤赤脚哥,牛人👍✌

虽然天气不给力,雨水有凉意,但我的心是滚烫的,我的爱是炽烈的,人生中这点苦又算的了什么……

跑马美女,颜值超高身材超好,绝对是赛场兴奋剂,不知不觉中就能让你Pb平时的成绩,对众多跑友来说,这也绝对是一个促动力。爱美之心人皆有之嘛!

25km了,我的肌肉已经逐渐热啦,关节全打开了,比前5公里更轻松了。赛前还专门在脚丫、腹股沟涂了凡士林,穿了双溯溪鞋、厚袜子。真的,跑全马,任何一个很小的细节都可能会毁掉你。你可能会袜子不合适,脚上起大泡;你可能会鞋子不合脚,指甲跑掉;你可能会内裤不合适,屁股磨出血;你也可能配速没控好,肌肉受伤,膝盖受损…… 反正跑过马拉松的人也许都会有刻骨铭心的关于疼痛的记忆。

30km了,路边开始越来越多停下来的人,Ta们都满脸痛苦,大部分人是抽筋、肌肉痛或者心肺觉得不舒服,而我却还是6分配速匀速奔跑,补给了2根能量胶,香蕉,圣女果,盐丸,饮料,小金桔,葡萄干,面包……这个时候是关键,身体只有保证充足的能量,脚上才有驱动力。

不管怎样,马拉松一直就是极限运动,42公里的奔跑,曾经是以生命为代价的荣耀。那个在终点牺牲的希腊勇士,用血肉之躯告诉我们,每一场马拉松都值得敬畏。

30-35km永远是马拉松最煎熬的阶段,这不,紫琳在32K处CaIl我,她抽筋厉害,只能走完剩下10K啦,使得我又不由自主的加快了脚步,想看看她的窘况,为什么不听我的逆耳忠言? 马拉松是一种坚持,更是一种精神上的对抗。 也许,更多的是和那个想放弃的自己在对抗。 很多时候,人生的一些梦想都是遥不可及的,也许把他们拆解成为眼前努力可以够到的目标,才更容易去实现些。譬如跑马,把42k分成6一8小段,好逐步逐步去完成它。跑马里也蕴含人生的哲理呢。其实,大神真言:跑步就是跑步。人生就是人生。跑步不能解决生活中的难题,跑步只会让你更勇敢更坚韧,更有力量去面对困境。

跑到35km处,普遍公认的撞墙期,不过我自认状态还行,看到了路边的大牌子的这句话:自己报的马,含着泪也要跑完!这真是大多数跑马者的心声啊

也许很多人不能理解,但却触动了我的神经,勾起我的回忆。前3次我都有过痛彻心扉的抽筋史。既然自己做出了这个选择,就要对自己的选择负责,马拉松教会我自律,过自己想要的生活,并且为自己的选择负责。既然我选择了报名,无论多么艰难,我也要努力完成。就是这么简单的一个理儿。

35.5K处,看见行走的紫琳,简单问了下:需要帮忙不?她摇摇头,并鼓励我:加油,快跑,实现pb,这次你绝对会超越我滴。我挥挥手,脚步迈的更轻快啦,因为离胜利的终点越来越近啦

40k啦,离终点越来越近了,离胜利越来越近啦。此时听到左边的帅哥边跑边说:下次再也不报这虐S人的全马啦,还不待我回答,右边的两位帅哥马上应答:“都是这样说,下次又不这样做”,我微微一笑,彼此彼此!虐又怎么啦?人生就是要折腾,不折腾的人生是不精彩的!

下次再敢报犬马自虐,看我不毙了你!!!

这是我首次用悦跑圈LiⅤe,全程直播自己的实时动态,每公里的配速等,你奔跑,悦跑圈头像会随之而动,你停它也停,一目了然,很好的一个软件,可惜我前面没开流量,直到36K,四喜打电话说看不到我和思索的轨迹,我自找原因后,才于39K处打开流量,跑团在大后方为我截的图!

  总会有人问我,你马拉松得金牌了啊?厦马的奖牌是金色的,但不是金子的。

也不要问我这次马拉松跑了第几名,2万人的比赛,通常只有非洲选手才能说得上名次。
跑马不是为了拿名次,也不是为了拿奖金。
也许只为了那42.195km的征程。
只为了那一路的经历。
拜伦有一句著名的诗句:
起伏山峦望着马拉松—— 马拉松望着茫茫的海波; 我独自在那里冥想一刻钟
也许我奔跑只为了和自己在一起,那漫长的痛苦的煎熬后迎来胜利的那一刻,美好的让我眩晕。

有近万人因各种原因未来参赛,我团参谋长、净由心生也在其列。有920人未完赛,可见雨中奔跑还是有好多人不太适应的。创pB人数1/4还不到,我团却5/8👍👊✊最大年龄86岁,你还有什么理由说晚呢???

完成啦,412,比国马整整快了30分,PB这么多,真是不可思议,原来我的实力还不弱嘛。终点虽然没有鲜花、但有掌声;虽然没有等待的爱人,但有众多的志愿者在为你服务。胜利还是胜利,完赛也许也真的可以算自己的英雄吧。来,凯旋门处留个影,纪念这一历史性时刻!

吾团No.1,高歌,307,连续三届,连续PB,均破10分左右,高歌猛进,谁与争锋!

平(321),阿罗兮(343),思索(346),我皆pb,开始都担心大雨,认为完赛就好,结果风雨兼程,都跑出了好成绩,所以:任何事都有可能不在自己预料之中,只管迈开腿跑就ok了,所有的顾虑都显得多余,在人的意志力面前显得多么不堪一击。咱金鹰跑团的战斗力还是不错的👊👊👊👏👏👏

每次马拉松都有这个悟空造型的出场,我也最喜欢同他合影,因为它象征着上天入地无所不能,而我也希望把自己打造成:上知天文下知地理中通人心滴全能淫才😝😝😝

马跑好啦,就赶忙返程???NoNoNO……!!!那不是我所想要的宝马!吃美食,喝美酒,看美景,乐在其中,兄弟姐妹们,举起金门高粱酒,为胜利干杯!

第一站:夜游厦大,多人都是吓大毕业的,但却没有亲临厦大😝厦大的芙蓉隧道真是丰富多彩,看后是受益匪浅、思绪纷飞……

昨晚天黑没看清美女,上午再来走一遭,看:照个像都有四大美女背影作陪,读书让自己的灵魂走在路上,奔跑让自己身体走在路上,若鱼和熊掌兼得,那才真正完美,你说呢?

南普陀寺爬山,排酸去……

膜拜众佛,不如心中时时有佛🙏🙏🙏

有真花,假花再艳有何用?😃😂

第二站:曾厝垵,看海、尝特色美食……

第三站:蜚声中外的鼓浪屿,坐公交体验快节奏城市的慢生活,享受跑马人生!

这是厦门的白鹭洲公园,绿化相当给力!

天桥,墙头,码头旁……绿化简直是无孔不入,让冷冰冰的建筑物、没有生命的东西也变得生机盎然,这样的花园城市值得点赞!

不同时间不同地点的不同海景

最长情的告白就是真情陪伴,

最美好的爱情就是执子之手与子偕老

台湾,朱头,三二一,回家!

戴着国旗头巾,用拳头砸向美国,表表我的炎黄赤子心!

以美食美酒养胃,用清新空气洗肺;

让灿烂阳光晒背,让开心愉悦忘累。

满载而归,收获了友情健康快乐!

让我们继续风雨兼程,人生定处处彩虹!

期待下次跑马同行,约不?还有你呢??

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