<p>《四圣心源 - 天人解》</p><p>一《阴阳变化》</p><p>阴阳未判，一气混茫。</p><p>气含阴阳，则有清浊，清则浮升，浊则沉降，自然之性也。</p><p>升则为阳，降则为阴，阴阳异位，两仪分焉。</p><p>清浊之间，是谓中气，中气者，阴阳升降之枢轴，所谓土也。</p><p>枢轴运动，清气左旋，升而化火，浊气右转，降而化水。化火则热，化水则寒。方其半升，未成火也，名之曰木。</p><p>木之气温，升而不已，积温成热，而化火矣。</p><p>方其半降，未成水也，名之曰金。</p><p>金之气凉，降而不已，积凉成寒，而化水矣。</p><p>水、火、金、木，是名四象。</p><p>四象即阴阳之升降，阴阳即中气之浮沉。</p><p>分而名之，则曰四象，合而言之，不过阴阳。</p><p>分而言之，则曰阴阳，合而言之，不过中气所变化耳。</p><p>四象轮旋，一年而周。</p><p>阳升于岁半之前，阴降于岁半之后。</p><p>阳之半升则为春，全升则为夏；</p><p>阴之半降则为秋，全降则为冬。</p><p>春生夏长，木火之气也，故春温而夏热；</p><p>秋收冬藏，金水之气也，故秋凉而冬寒。</p><p>土无专位，寄旺于四季之月，各十八日，</p><p>而其司令之时，则在六月之间。</p><p>土合四象，是谓五行也。</p> <p>《腹横式呼吸法 - 膈肌升降运动》</p><p>生命气机看膈肌！</p><p>膈为生命气机升降之官，喜温热而畏寒。</p><p>膈温热则气机升降顺畅，膈寒凝则亡！</p><p>膈之上有心肺，下有肝胆脾胃和胰脏。</p><p>胃为后天之母，乃中气之来源。</p><p>胃寒湿，中气虚弱则膈肌寒郁，</p><p>胃风热，胃气涨满则膈肌郁堵；</p><p>膈肌寒郁或郁堵则气机升降失利。</p><p>膈肌寒郁则梦里心慌心悸，</p><p>膈肌涨满则心肺呼吸困难！</p> <p>《脏腑功能激活》</p><p>用大拇指按压“中脘穴”配合向前弯腰与呼吸动作，能有效地帮助膈肌，激活肠胃等脏腑功能与经络，促使气机升降正常化。</p><p><br></p><p>作用：调理中焦气机升降。</p><p>中焦病，若是在治疗前先做脏腑激活，有事半功倍的效果。若是在治疗后才做脏腑激活，也有助于气机升降，疏通经络活跃气血的作用。</p> <p>《补助》</p> <p>《林柏字》</p>