师传·延年九转法

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延年九转法（仙人揉腹法） 一共是九个步骤。 （1）以两手中三指按心窝（剑突下），由左顺摩圆转二十一次（圈）。这个简单，大家都会。 （2）以两手中三指，由心窝顺摩而下，且摩且走，摩至脐下高骨（耻骨联合）为度。这个也没问题。 （3）以两手中三指，由高骨处向两边分摩而上，且摩且走，摩至心窝，两手交接为度。这个与第二步连在一起。也没问题。 （4）以两手中三指，由心窝向下，直推至高骨二十一次。这个应该也不用说了。 （5）以右手由左绕摩腹部二十一次。 （6）以左手由右绕摩腹部二十一次。这个与第五步相反。 （7）以左手将左边软胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻捏定；用右手中三指，自左乳下直推至腿夹（腹股沟）二十一次。 （8）以右手将右边软胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻捏定；用左手中三指，自右乳下直推至腿夹二十一次。这两个也很容易。 （9）盘坐，以两手微握固，分按两膝上。两足十指亦稍钩曲，将胸自左转前，由右归后，顺时针摇转二十一次。然后再逆时针摇转二十一次。最后这一步，很多人都犯错了。这个不能用手掌，要用金刚拳（握固）。这个是特别重要的。否则会漏气。 123连起来做456相反78相反9注意金刚拳。 书上有这样一段记载，也希望大家重视凡摩腹时，须凝神静虑于矮枕，平席正身，仰卧齐足。 手指轻摩缓动，将一至八式依次作完为一度，每次应连作7度。作毕，遂起坐，按第九式摇转，左右各21次。 清晨睡醒时作所谓之早课，中午作谓之午课，晚来临睡前作为晚课，日三课为常， 倘遇有事，早晚间课必不可少。初作时，一课3度；3日后，一课5度；再3日后，一课7度。无论冗忙，不可间断。 前面八个步骤连在一起算是一度。 （一至八式无论做几度，最后用第九式收功，不需要每做一遍收功一次。） <h3>延年九转法视频</h3><h1> 九转法，一天三次，一次7度。 要慢慢去做，要享受这种按摩的感觉。如果没有睡意就把它完成。如果困了就马上睡觉，不需要强制做完。 这样身体很快就好了。 这是九转法的重点。</h1><div> </div><h3>（网络上各版本错误较多，请按本视频练习，祝您健康！） </h3> 【注意事项】有这个方法就不用去买黄芪和人参了。能治疗的病非常多。 这个方法真是特别简单，特别见效。很多人需要补身体，我都给他用这个方法。真是又管用又不花钱。而且不用担心买到假药。凡是元气虚弱的人，我都全力推荐这个方法。买药得花钱，而且容易买到假药。 用这个方法绝对管用。延年九转法，八部金刚功。我在这两个方法里面得到了很大的利益。这个希望大家都能学习。主要原因是门槛特别低，见效也非常快。 我还有一些其他的方法。等到家打好了基础也可以教给大家。凡是大家身体虚弱的，不要去买人参和白术了。用延年九转法吧！绝对管用。钱花出去，身体没好，那就等于白花了。所以说我知道病人的难处。才希望大家不要懒惰。否则一旦自己得了病，处境会很尴尬的。 八步金刚功和延年九转法这两个方法是非常好的。我们在自己身上体验到它的好处。这就是学到了真本事。然后把这些方法教给病人。这不就是给人治病吗？不仅仅是治病，而且给的人治病的方法。这样多好啊！ 身体里面的浊气排出去了，头脑自然清醒，智慧自然打开。然后，学什么都很快。 至少应该让大家听说这些治疗的方法。否则很多人以为只有用药物才能治病。 这个方法里面有很多的奥妙。长期去做，才能体会出来。确实是很微妙的东西。 我在这里没有给大家讲导引按跷。为什么？因为比这个九转法更难。如果内心解除了压抑恢复了善良。那么用导引是非常好的。 我很希望能够尽可能多的把好方法教给大家。但是又不想给大家带来挫败感。让大家认为自己无能。所以我只能从基础教起。这样的练习的过程中你会有成就感。会越来越舒服，会增加自信。越来越相信很多事情自己做的到。 如果有爱心，想要为大家录制视频的。可以穿一身洁白轻松的长衫。直接发到网上去，全世界都能看到了。 延年九转法，非常简单。只要我们自己练习了就知道他的好处。我们确定这是个宝贝。然后带着爱心把它施舍出去，把它交给需要的人。这样的果报绝对是善果！这个是可以确定的！