反复膝盖痛是滑膜炎前兆！出现这6个症状，可要及早治疗！

非遗土家医彭氏徒手正骨

1 . 轻度滑膜炎：

以关节疼痛为主，关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响声，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感。

2 . 中度滑膜炎：

关节肿胀，疼痛不明显，下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重。

3 . 重度滑膜炎：

关节肿胀、疼痛比较明显，并伴有积液、骨刺、游离骨。

4 . 骨质增生：

关节疼痛，肿胀明显，上下楼更厉害，僵硬不灵活，活动时有咯吱咯吱弹响声。

5 . 髌骨软化：

走路时关节酸软没有劲，跑步时腿打软，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。

6 . 半月板损伤：

走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤机率比较高。病程时间长了以后会伴有小腿肌肉萎缩变形。还有一部分特殊人群，滑膜炎症状出现在脚踝关节、髋关节(胯骨)，症状与其他关节有所不同，但病理基本一样。

　　如果出现以上的这种症状，那么你的滑膜炎就已经很严重了，应该及时的治疗，不然以后会更加麻烦。

在发病后期应进行腿部的功能锻炼：

1．半蹲转膝：

☯姿势：

两脚立正，脚跟併拢，两膝并紧，身向前俯，两膝微曲，双手按于膝盖上。两脚不动，两手按膝不必用力，每呼吸1次，膝部回旋1周。　　

☯动作：

①、两膝自左向右旋转数次

②、两膝自右向左旋转数次

2．仰卧伸屈腿

☯姿势：

仰卧位，腿伸直放置于床上，两手自然放于体侧

☯动作：

腿轻轻抬起先屈后伸反复数次