<h3>晚餐决定你的体重和寿命！美国一位健康专家说：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。</h3> <h3> 科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。</h3><div><br></div><div>1、晚餐与肥胖</div> <h3>2、晚餐与糖尿病、脂肪肝</h3> <h3>3、晚餐与肠癌</h3> <h3>4、晚餐与尿路结石</h3> <h3>5、晚餐与高血压</h3> <h3>6、晚餐与动脉粥样硬化及冠心病</h3> <h3>7、晚餐与急性胰腺炎</h3> <h3>8、晚餐与老年痴呆</h3> <h3>9、晚餐与睡眠质量</h3> <h3>吃好晚餐，向健康看齐</h3><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div> 营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>① 定量为好，不暴饮暴食。</div><div>② 晚餐时间在7点之前最有益健康。</div><div>③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。</div><div>④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。</div><div><br></div><div>晚餐要吃好，</div><div>分享给家人朋友吧</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>▼★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。</div><div><br></div><div>互联网创业导师</div><div>微信：iuv800</div>