血瘀食疗

食材：山楂8片、木耳适量、玫瑰花5-10朵（也可以用花瓣，肝气郁结重就可以多放点儿）、原汁红糖适量，做法：所有食材洗净，木耳泡

2025-04-27

减脂茶

食材：山楂6克，桂圆肉6颗，桂花2克做法：山楂、桂圆肉放进养生壶煮30分钟，关火再把桂花放进养生壶里盖盖焖泡5分钟即可也可以保

2025-04-27

陈允斌 不同体质茶方

不同体质的喝茶搭配方法经常熬夜、饮食不节的人这样喝——，原料：白茶、陈皮半个（或15克）、蜂蜜，做法：1.陈皮切成丝，与适量

2025-04-18

黑豆食疗方

取黑豆30克、红枣5颗。将黑豆洗净，浸泡2-3小时，红枣去核。把黑豆和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮至黑豆

2025-03-28

轻柔刮痧泻火除湿

只需要刮一只手，优先左手。每天做一次即可，轻柔，不要求出痧。

2025-03-26

气血疏通调理：胃、颈椎

2025-03-23

气血疏通调理甲状腺问题

2025-03-23

陈允斌日常保健茶包配方

【对症调养篇】【旅途中的应急茶方】，1.吃生冷后腹泻——姜丝绿茶（生姜半块带皮切丝、绿茶10克，沸水焖3min）；2.受寒后下腹痛

2025-03-17

136种安神、补虚和开窍药全解

大家有没有过这样的情况？明明睡了一觉，还是觉得没精神？天气稍微冷一点，手脚就冰凉？或者一不小心熬个夜，脸色就变得苍白、头

2025-03-16

舌诊

舌诊是望诊的一部分。望诊包括观察舌头的情况，也就是所谓的舌诊。通过观察病人的舌质（舌头的颜色、形状等）和舌苔（舌面上的覆

2025-03-15