跟着冠军学练陈式太极拳74式•老架一路

1.预备式2.金刚捣碓[duì]3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭6.金刚捣碓7.白鹤亮翅8.斜行9.初收（搂膝）10.上三步11.斜行12.初收（搂膝[xī

2024-05-28

学练《老八段锦•八部金刚功》第1000天

2024-05-28

学练《健身气功•大舞》第600天

👆学练比《八段锦》还古老4000多年的《健身气功•大舞》（协助拍摄/郭利伟郭秀丽李波）我的链接：👇，

2024-05-27

远离电子产品 回归纸媒阅读

👇关于倡导远离电子产品、回归纸媒阅读，你有什么感想？有什么建议？欢迎在本视频后评论区留言！

2024-05-25

“六一”快乐 和美太极

2024-05-23

音乐零距离——刘西站唢呐《百鸟朝凤》

经典，永远的经典。国学有经典，音乐也有经典。要看就看经典！豫图趣缘读书会书友，一起欣赏经典音乐——“中西乐韵”之“唢呐与

2024-05-15

一起背诵研学国学《中庸》第2～5章

【原文】仲[zhòng]尼曰：“君子中庸，小人反中庸。君子之中庸也，君子而时中。小人之反中庸也（也有书作‘小人之中庸也’），小

2024-05-13

文明其精神 野蛮其体魄 晨练老八段锦

《体育之研究》上发表的文章提出：“文明其精神，野蛮之体魄。”，这句话的文化内涵：想要让人们精神变得文明，应该先使他们的身

2024-05-13

一起背诵研学国学《中庸》第1章

👇背景音乐：《中庸》题解+《第1章》朗诵+《大美中华和太极》歌曲【在水剪辑】，一起背诵研学《中庸》，第1章，2024.5.11星期六

2024-05-12

读书会日记（2024.5.10）

已过夏至，长假期间，隔了一次读书相聚，伥然若失。从周一上班开始就盼望着盼望着，星期五终于到了，外面恼人的杨柳絮纷飞，也阻

2024-05-11