人民日报: 补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质，你可能吃少了

说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也

2025-03-25

四句话，刷新你对脂肪肝的认识！

脂肪在肝细胞中沉积➡️引发炎症➡️导致细胞突变➡️最终引发肝癌，“肝癌四部曲”，警惕脂肪肝跳跃性进展为肝癌，我们都知道脂

2025-03-19

新华社：坚持这样吃，一段时间后血压血脂“双降”！其他指标也好了

患上高血脂，很多人很多食物都不敢吃，担心血脂控制不好引发心脑血管疾病。最近的一项研究揭示了一种饮食模式，它不仅允许血脂异

2025-03-14

降压降脂还减肥的“护心饮食”发布，强调增加大豆及其制品摄入

近日，天津医科大学的研究人员在《美国临床营养学杂志》上发表研究，分析了我国100名35～45岁的血脂异常的人的饮食对照显示，降低

2025-03-13

天天喝豆浆的人，后来都怎么样了？

中国人的早上，往往都是从一杯豆浆开始的……豆浆配着油条，喝得人胃暖暖的。但最近关于这个“国民早餐”却备受争议：女性每天喝

2025-03-11

大豆：开启全民健康体重管理的金钥匙

在追求健康生活的道路上，体重管理已成为当下备受关注的焦点话题。2024年6月26日，国家卫健委联合教育部、体育总局、国家中医药局

2025-03-10

家长，您的孩子每天“豆达标”了吗？

当春日的暖阳缓缓穿透云层，洒落在校园的操场，新学期的钟声也随之敲响。每一位家长都怀揣着对孩子成长的殷切期盼，在这全新的起

2025-02-19

给9000多种食物评分后发现：最健康的是这5种！很多人没吃对

如今，越来越多的人开始重视自己的饮食健康。那么，哪些食物最有益于身体健康呢？一项最新的研究对9000多种食物进行了全面的评估

2025-01-26

5个国际团队2万多参与者研究：大豆等植物性食物可以促进肠道和心脏健康

近日，发表在国际期刊《Nature Microbiology（自然微生物学）》上的一项题为《Gut microbiome signatures of vegan，vegetarian

2025-01-25

茶路指南：从认知到选购的全面解析

茶，作为世界三大饮品之一(另两个是咖啡和可可)，在中国有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。无论是清晨的一杯清茶开启活力满满的一

2025-01-18