学习分享：痰湿体质的穴位调理

纵向：外踝骨最高点，垂直向上8寸；横向：在胫骨前缘向外1.5寸。横向纵向交叉点即是丰隆穴。

2025-11-16

超实用！中医学习分享之痰湿体质药食调理攻略

肢体沉重、乏力、便溏、饭后易困、腿沉、发胖尤其腹部脂肪多、头脑不清醒。如果化热了（形成湿热）还会脸上爱出油、多发毛囊炎等

2025-11-13

伤寒论六经之六经传变

伤寒论六经第六经为厥阴病，伤寒论中对厥阴病描写了多种症候，主要有口渴、自觉胸中有气上冲、胃脘部疼痛有灼热感、饥饿而不想进

2025-11-06

24节气的饮食首选和养生要点（二）

冬季阳气潜藏，阴气最盛。养生的核心是补肾藏精，保暖避寒。1.立冬(11月7-8日)饮食首选：滋阴潜阳，适当进补。羊肉、乌鸡、韭菜、

2025-10-28

24节气的饮食首选和养生要点（一）

24节气养生是中医“天人相应”理论的精髓，强调根据自然界的阴阳变化来调整生活、饮食和情志，以达到预防疾病、保养身心的目的。

2025-10-20

“东西”之东：品飨洛阳

按照史遗说的解释，“东西”来源于东京与西京之说，清代康熙、乾隆年间的学者龚伟考证：东汉时，商人大都集中在东京洛阳和西京长

2025-10-15

西安的诗情画意

西安（古称长安）作为十三朝古都，是唐诗中最为璀璨的文化意象之一。以下是笔者喜欢的几首与西安相关的经典诗句及选段，从不同侧

2025-10-11

伤寒论六经之五：少阴病

少阴病是外感病的危重阶段，病位在心与肾，核心是人体根本的阴阳虚衰。主要分为两大证型：一、少阴寒化证（主要类型）病机：心肾

2025-10-02

五谷杂粮：中国文明之食养智慧

“五谷杂粮的养生智慧”是中国数千年农耕文明和饮食文化的精髓所在。它不仅是一种饮食习惯，更是一种深入骨髓的生活哲学和健康之

2025-09-29

药食同源：居家庭院中草药种植

打理自家的小院或阳台，种上几盆兼具美味与健康的中草药，是一件特别有成就感的事。本文精选了20种适合家庭种植的中草药，它们大

2025-09-23