孕期注重饮食和维生素，生个健康宝宝

孕前或孕期营养不良都会造成营养缺乏诱发孕母以及胎儿疾病的发生，合理的饮食可以满足妇婴对营养的需求，有些孕妇妊娠反应较强，

2025-10-13

孕期为什么会特别容易饿？该如何吃

相信有许多孕妈妈会有这些烦恼，怀孕的时候出了孕吐期以后，总感觉胃口都特别好，忍不住想吃东西却又怕控制不住体重导致宝宝长太

2025-10-13

致女青年们：对抗衰老要从饮食抓起！

越来越多的青年女性涌入城市、依靠城市、建设城市，这样一个庞大的群体，在巨大的压力下她们的身体面临怎样的变化？如何顺应这个

2025-10-13

科学健身饮食，让健身效果事半功倍

在饮食方面，确保每次摄入食物热量指小于运动过程中消耗的热量值，增强肌肉和消减脂肪效果显而易见。科学健身饮食注意点，你真的

2025-09-15

老年人身体乏力？几个妙招帮你解决！

到了中老年，很多人都会有这样的感受：腰酸、背痛、腿抽筋，想跑一跑？没几步就浑身乏力，喉咙干燥，没几分钟，就感到身体倍加沉

2025-09-15

熬夜加班后该怎么吃，吃夜宵也能健康

对于加班的人来说，宵夜阶段是对高强度工作的营养补充。当然由于晚间人体新陈代谢能力下降，宵夜阶段不能大吃大喝，否则很容易导

2025-09-15

减脂期也可以吃的低脂饱腹食材

根据膳食指南建议食物多样，谷类为主。推荐每天需要吃主食250～400g，要吃得更加健康应该要包括全谷杂豆50～150g，薯类50～100g。

2025-09-15

腹股沟拉伤应该做什么检查，如何进行后期恢复

腹股沟拉伤主要指的是大腿内侧的肌腱受到了伤害，可能只是轻微的拉伸，也可能是整个肌腱的断裂。这个位置出现了问题，会感到很疼

2025-08-30

踝关节骨折后应该做什么检查呢？术后又该如何恢复

到医院之后，医生会先进行一个简单的查体，然后做一个初步的判断。先是观察以及询问，患处是否有疼痛的表现，肿胀程度如何，是否

2025-08-30

孕期膝关节痛？学会这几招缓解

到了孕晚期，总有些烦恼会随之而来，比如膝关节痛，孕期膝关节痛，让孕妈妈更寸步难行，就连基础的散步都觉得困难。1、膝关节滑膜

2025-08-30