锻炼🏋️一定要有耐性。道理都懂，但要找到一个说服自己的理由，那就是可以穿漂亮衣服👚👔😄😂

跑步机每次二十分钟，大汗淋漓！每次都会纠结。要打败心里的懒！练习腿部力量！已经从35bl到45bl，爬楼梯。中间爬不动了。第二天

2023-07-31

曼哈顿这个小岛，聚集了世界最富有的家族。从各国的皇室到百年贵族，再到平民百姓。真的是世界缩影

如今流行的画派，就是乱七八糟！曼哈顿的楼与楼之间没有空隙。每栋楼都是唯一的设计风格！天太热了，大家都自觉的在家上班了，自

2023-07-15

这样的小区，就是一个普通的工薪阶层的住宅🏠

小区有两个娱乐场所，这个从前是门球和小高尔夫练习场，而今改成了party的院子。诺大的院子对面是停车场，后院子的花园，朋友聚会

2023-07-09

疫情将近四年没有回到家乡，身在异乡为异客的游子！思念之情，溢于言表！

不管路途多么艰辛，回家的心情真的很美好😊，淄博，目前最火的城市，我来了，好友盛情邀请品尝了淄博最好的日式料理！环境好，菜品

2023-07-02

两个月后于29/06/2023，恢复锻炼。

游了四个来回，感觉自己都不会游了。今年水温不好。有些冷！也许是早晨吧，人很少，院子里的休息区，晚上吃了一片野生三文鱼，大

2023-07-02

2023年3月开始做髋骨手术后的康复训练。家里“大仙”说，六十岁开始训练，你的人生轨迹自此就永远60岁！第三季！

为了让自己永远六十岁，每天在训练前都要纠结，去还是不去？！然后就去了！今天又回到116.4bl了，吃的太多！大轱辘，“大仙”说用

2023-04-17

新年一到，就会换一套餐具。今年就去喜欢的店里，淘了一套PORTUGAL/葡萄牙的纯手工的餐具，被我家大仙说……

朋友家里有个大实木的桌子，非常喜欢，哎…..这边的陶瓷啊，真的陶瓷基本是made in China。刚来米国的时候就想买一些其他国家的东

2023-04-11

纽约，我称它为“垃圾桶”。 世界最豪华，最富有，最有权。最破落，最贫穷，最肮脏，最龌龊，最卑微……我的最爱！纽约

你能想到吗？这里是42街的最west。靠Hudson Rover，路面的车况，但你看到了吗？地面，看起来像不像国内的三，四县城的样子？！这

2023-04-06

有人和我说：从你开始锻炼的那天起，你的容颜就会定格在那个年龄。我想试试，从六十开始锻炼，今后我就六十岁！

接上一期。继续更新。03/31/2023，终于见到了曙光116+bl看来有希望了，不用扶着，自己可以甩步走了……今天30bl,20个。15bl25个，

2023-04-04

不知不觉就走到了这里，感觉似乎来过，抬眼一看，八大道，日本街！

办完事，沿着街就一直走下去……这里像一个背影的犄角旮旯！其实再往前就是Hudson River，Sky大厦门前的装饰物，走着走着感觉不对

2023-04-01