- 全部文章
-
练瑜伽,常见的3种『收束法』练习方法及益处(经典)
练习方法:山式站立,双脚分开与髋同宽,微屈膝,身体前倾,手肘微屈,撑在大腿前侧,先做收颌收束法,深吸气,然后快速吐气,保
2019-10-24
332 0 1其他产后恢复有技巧,这几个黄金时期千万不要错过
一般孕妇在生完孩子之后的42天——6个月内,这都属于黄金时期。在这段时间之内,孕妇千万不要挑食或者是不吃饭。因为这个阶段,孕
2018-12-17
17 0 0其它瑜伽体式详解——树式
树式,梵文名: Vrksasana英文名:Tree Pose,Vrksa在梵语中指的是树。体式寓意,在树的体式系列中,每个人都犹如一颗破土而出生
2018-04-25
2544 1 0其他
微博
QQ空间