106:冬泳之旅：孤独后的觉醒

“冬泳看三年”，这句话如同魔咒一样，很多冬泳爱好者被一语成谶，经过三年的时间，从起初疯狂的冬泳迷恋转向佛系般的冷眼旁观，

2026-08-08

105:关于冬泳过程中的几点“调整”注意事项

夏季户外游因雨季天气变化，水温高低、不得不随时调整下水时间与地点，同一片水域，有时相隔不足百米温差也相差不小，户外游的水

2026-07-21

103热量流失与补偿———漫谈冬泳运动过程中的相关话题

在冬泳过程中，热量的流失与热量的及时补偿应该有一个什么样的关系？应该如何去定位呢？冬泳热量流失与热量补偿的核心关系、定位

2026-07-11

104:冬泳过程中的肌肉记忆

冬泳过程中为什么说是肌肉记忆起作用，而不是说皮肤记忆有作用，或者血管记忆有作用呢？一、什么是真正的肌肉记忆，肌肉记忆本质

2026-07-10

2026.6.6邯郸·溢泉湖·京津冀泳友六六联谊

地点：河北省邯郸磁县溢泉湖大酒店，事项：第十五届京津泳友联谊活动，第六届京津冀泳友联谊活动，主持：石磊（冬泳达人实在好）

2026-06-09

冬泳哲思录

人生是一场无常的醒来，生命就是一趟从沉睡到醒来的旅程。每个人都会在适当的时间、在适当的地点、以适当的方式醒来。只不过每个

2026-06-03

冬泳偏差辨析————对冬泳认识的反向思考

冬泳运动的诸多问题，随着时间的沉淀，越来越觉得应当立足从冬泳体验中汲取诸多经验和教训，上升到理论层面进行进一步的探讨研究

2026-05-28

102 牙齿保卫战———-冬泳运动中的牙齿保护与预防

冬泳过程中如果把掉牙看成是自然现象，就没有意义进行探讨和分析。在冬泳中所有不利于身体的因素都值得被重视，冬泳本身就是以冬

2026-05-26

问题101:冷利尿———是道德问题，还是生理现象

室内泳池中的尿素含量远高于户外游的含量，这是不争的事实。把池中小便很多人都以道德标准来看待，而忽略了“冷利尿”的生理反映

2026-05-25

冬泳人生、向着标杆努力向前———-2025/2026保定南湖冬泳回顾总结

回顾刚刚过去冬泳季，这个冬泳季通过“驻水时长”比较分析、完成了冬泳人的类型划分与特点分析。认识到冬泳运动的因人而异，冬泳

2026-03-29