中医视角：今人节食求瘦，犹如断釜底之薪

岂不知《伤寒论》有言：“四季脾旺不受邪”。脾土一衰，则百脉失养，气血无以化生，外邪乘虚而入。仲景谆谆告诫“保胃气”，实乃

2025-10-26

“作死”养生七宗罪

清晨冷水加洗头，寒气如针直刺经络，阳气未醒反遭重创，本为清洁之举，却成伤身之由，实乃“作死”养生第一罪。天光初破晓，血液

2025-10-24

“百病从脚生”—— 双脚能提前 3-5年预警脏腑的病变！

我常跟身边人说，别小看一双脚，它可是身体的“晴雨表”。中医讲“百病从脚生”，这话听着吓人，可细想却极有道理。更惊人的是，

2025-10-21

当代社会为什么得脾胃病的人多?

如今，越来越多的人饱受脾胃疾病的困扰，舌诊时常见舌体胖大、边缘齿痕明显，舌苔白腻或滑润如脂，这些皆是脾虚湿盛的典型征象。

2025-10-18

12个最容易被忽视的伤脾习惯，看看你中了几条？

你知道吗？我们每天的很多习惯，可能不是在养胃，而是在不知不觉中消耗脾胃的元气。脾胃是后天之本，它不好了，身体的状态就会一

2025-10-17

健脾补肾

如今医院人满为患，仿佛疾病成了时代的常态。然而回望几十年前，这般景象却并不常见。这一变化背后，或许并非仅是医疗普及的结果

2025-10-16

中医肥胖调理，你是哪种?

大家都知道，卫健委发布了体重管理的3年行动计划。央妈为什么要喊减肥？因为我们的肥胖指标已经高到不容忽视了。中国目前已经成为

2025-10-15

《控糖革命》中提到的轻松控糖的10个小窍门

清晨的餐桌上，我开始试着调整吃饭的顺序：先舀一勺清炒西兰花，再夹块酱牛肉，最后才轻轻拨一小口米饭。这看似微小的改变，其实

2025-10-13

脑梗发病前的十个征兆

最近我总在夜里醒来，望着窗外那片深蓝的天空，恍惚间仿佛看见一只发光的鹿从梦中穿过，身后拖着星光织就的轨迹，安静又神秘。可

2025-10-11

压力真的会变成病历

人常说“心宽体健”，可现代生活里，心宽太难，体健也就成了奢望。我曾以为生病只是免疫力差、着了凉，直到医生对我说：“你最近

2025-10-09