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按以下5点要求养成好习惯,坚持 6个月让 40岁的你变成 25岁的状态。
.吃肉吃菜别怕:多吃鸡蛋、鱼虾、鸡胸肉(蛋白质保肌肉),绿叶菜、蓝莓、番茄(抗氧化防垮脸).碳水挑好的吃:糙米饭、红薯替
2025-04-02
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2025-03-24
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2025-03-07
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