只要是筋的问题，治肝没错。<div> </div><div>只要是骨的问题，治肾没错。</div><div> </div><div>只要是肌肉的问题，治脾胃没错。</div><div> </div><div>只要是血脉的问题，治心没错。</div><div> </div><div>只要是皮肤病毛发的问题，治肺没错。</div> 五 脏<div>1．心：心为神之居、血之主、脉之宗。在五行属火；生理功能 ①主血脉；②主神志；心开窍于舌，在体合脉，其华在面，在志为喜，在液为汗。心与小肠相表里。</div><div> </div><div>2．肺：肺为魄之处、气之主，在五行属金；生理功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；辅心调节气血运行；肺上通喉咙，在体合皮、其华在毛，开窍于鼻，在志为忧，在液为涕，肺与大肠相表里。</div><div> </div><div>3．脾：脾为气血生化之源、后天之本，藏意，在五行属土。生理功能：①主运化；②主升清；③主统血；开窍于口，在体合肉，主四肢其华在唇，在志为思，在液为涎；脾与胃相表里。 </div><div> </div><div>4．肝：肝为魂之处，血之藏，筋之宗。在五行属木，主升主动。生理功能：①主疏泄；②主藏血；开窍于目，在体合筋，其华在爪，在志为怒，在液为泪，肝与胆相表里。 </div><div> </div><div>5．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑，在五行属水；生理功能：①藏精、主生长发育与生殖；②主水；③主纳气；在体为骨，主骨生髓，其华在发、开窍于耳及二阴（肛门会阴），在志为恐，在液为唾，肾与膀胱相表里。</div><div> </div><div>六腑</div><div>1．胆：生理功能：贮存和排泄胆汁，胆主决断。 </div><div>2．胃：生理功能：受纳腐熟水谷，胃以降为和。 </div><div>3．小肠；生理功能：主受盛和化物，是泌别清浊，“小肠主液”。</div><div>4．大肠：生理功能：传化糟粕，大肠主津。 </div><div>5．膀胱：生理功能；贮尿和排尿，依赖肾的气化功能。</div><div>6．三焦：生理功能：通行元气，总司气机和气化，为水液运行的道路。 </div><div> </div><div>【十二经络流注】</div><div> </div><div>一日十二个时辰，一个时辰流经一个经 脉，首尾相接，如环无端，掌握了自己的 身体，也就掌握了长寿健康的秘诀！</div><div> </div><div>子时：23：00——1：00 胆经: 熟睡！胆需要新陈代谢，人在子时入 眠，胆方能完成代谢。这个时候心脏功能最弱，如果有心脏病人备好救心丸。</div><div> </div><div>丑时：1：00——3：0肝经 :深睡眠！此时中肝修复的最佳时间，废弃的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生，在丑时完成。此时必须进入深睡状态，让肝脏得到充足能量。如不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。易患肝病。</div><div> </div><div>寅时:3：00——5：00 对应经络：肺经 :大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。人体此时也进入阳盛阴衰之时。此刻肺经最旺。肝脏把血液提供给肺，通过肺送往全身。些刻人体需要大量呼吸氧气。肺病 哮喘病人在寅时服药比白天常规服药效果好。</div><div>卯时：5：00——7：00 大肠经 :排便！便前一杯温水。此刻大肠经旺盛，吸收食物中水分与营养，排出渣滓的过程。</div><div> </div><div>辰时：7：00——9：00 胃经 :勿忘吃早餐！此时不断分泌胃酸，如果饿久了， 就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！</div><div> </div><div>巳时：9：00——11：00 ：脾经 :喝水！（此时多喝水）脾是消化、吸收、 排泄的总调度。脾是后天之本。补脾:薏米 红豆 山药粥。一整天2000ml毫升水约5瓶矿泉水，要持续喝千万别别喝任何的饮料。</div><div> </div><div>午时：11：00——13：00 心经 :小憩一会儿。心脏推动血液运行，养神，养气，养筋。能午睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。 ※午睡不能超过 30分左右，会夺觉，容易引起晚上失眠。</div><div> </div><div>未时：13：00——15：00 小肠经 :小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人体就会打咯排气。故午餐下午1：00之前 吃，营养物质都吸收进入人体。</div><div> </div><div>申时：15：00——17：00 膀胱经 :排尿！膀胱把水液排出体外。若膀胱有热可致膀胱咳，即咳而遗尿。膀胱最活跃适合多喝水。要这个时候一定不要憋尿，会得“尿潴留”。</div><div> </div><div>酉时:17：00——19：00 肾经 :肾脏为生殖之精和五脏六腑 之精。肾为先天之根。”经过申时的人本 泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的时辰。这是一个男人的时刻。 对于肾功能有问题的人而这个时候按摩肾经效果最为明显。</div><div> </div><div>戌时：19:00——21：00 心包经 :心包经。此刻创造安然入眠的条件。平和心态。</div><div><br></div><div>亥时: 21：00——23：00 三焦经 :睡觉了！此时是人体最大的腑三焦经运行，主持诸气、疏通水道。亥时三焦通百脉。可休养生息。</div><div><br></div><div>1.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。</div><div><br></div><div>2.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。</div><div><br></div><div>3.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。</div><div><br></div><div>4.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。</div><div><br></div><div>5.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。</div><div><br></div><div>6.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。</div><div><br></div><div>7.养生在勤，养心在静。</div><div><br></div><div>8.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽；</div><div><br></div><div>9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占；</div><div><br></div><div>10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念；</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>11.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量；</div><div><br></div><div>12.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌；</div><div><br></div><div>13.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。</div><div><br></div><div>14.心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；</div><div><br></div><div>15.练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导；</div><div><br></div><div><br></div><div>16.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑；</div><div>17.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调;</div><div><br></div><div>18.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。</div><div><br></div><div>19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。</div><div><br></div><div>20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>21.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。</div><div><br></div><div>22.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。</div><div><br></div><div>23.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。</div><div><br></div><div>24.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。</div><div><br></div><div>25.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>26.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。</div><div><br></div><div>27.睡觉不点灯，早起头不晕。</div><div><br></div><div>28.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。</div><div><br></div><div><br></div><div>1、番茄有四个腔室，并且是红色的，这与我们的心脏一样。实验证实，番茄饱含番茄红素，高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点。</div> 2、切开的胡罗卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的线条。科学研究表明，大量的胡萝卜素能促进人体血液流向眼部，保护视力，让眼睛更明亮。 3、悬挂的一串葡萄具有心脏的形状，而每一颗葡萄就像红血球。葡萄汁中含有丰富的多元酚类，能帮助身体对抗心血管疾病。 4、核桃就像一个微型的大脑，有左半脑、右半脑、上部大脑和下部小脑，甚至其褶皱或折叠都像大脑皮层。目前人类已经知道，核桃含有36种以上的神经传递素，可以帮助开发脑功能。 5、蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能 6、芹菜等很多根茎类蔬菜看起来就像人的骨头，而它们确实能强化骨质。人的骨头中含有23%的钠，而这些食物也含有23%的钠。 7、鳄梨是各种梨中长得最像子宫的，能够保护女性的子宫和子宫颈健康。研究表明，女性每星期吃一个鳄梨，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期，也恰恰是9个月。 8、无花果就像男人的睾丸一样，无花果充满了籽，而且它们生长时也是成对的。研究表明，无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。 9、甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能平衡糖尿病患者的血糖指数。 10、女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。 11、橘子、柚子和其他的柑橘类水果，看上去像似女性的乳腺。事实上，它们有助于乳房的健康和淋巴液的进出乳房。橘子的抗氧化剂含量是所有水果中最高的，含170多种不同的植物化学成分。食用时，橘络不要扔掉，可缓解乳腺增生的症状 12、洋葱的纹路看上去像人体细胞。研究表明，它能清除身体所有细胞里的垃圾物质和危害性的游离基。 大自然赐予人类的礼物,爱护环境就是在保护自己，很神奇! 最好的补品不在药店、不在商场，而在水果店里