五仙传医124——御膳食疗之“花开富贵”

乐耘斋

今日养生小知识：

午睡时间长为什么更累？

中午小睡一会儿，不仅能放松身体，还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟，身体会进入深度睡眠，反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。