五仙传医124——御膳食疗之“花开富贵”

乐耘斋

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor"></span>今日养生小知识:</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">午睡时间长为什么更累?</b></p><p class="ql-block"> 中午小睡一会儿,不仅能放松身体,还能提高下午的工作效率。但若午睡超过45分钟,身体会进入深度睡眠,反而容易因“睡眠惯性”导致醒来后疲惫、迷迷糊糊。</p>