<p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 目前海南的新冠肺炎病例已全面清零，高三、初三年级的大哥哥、大姐姐已确定开学时间，但疫情还未结束，风险尚在，扔不能掉以轻心，我们幼儿园仍不能开学，宝贝们还要继续耐心等待哦！</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 面对疫情，我们的宝贝们又知多少呢？我们一起来看看吧！</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 这次的新型冠状病毒的疫情爆发让“宅家”成为了常态，长时间呆在家里，人们可能出现害怕、焦虑、烦躁不安、精神倦怠等现象。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 那么家长是否留意过，</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> ⭐️您和孩子的心理是否有变化？</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> ⭐️面对疫情，你是否感到恐慌、失措或者愤怒？</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> ⭐️孩子是否也因此感到疑惑或不知所措？</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> ⭐️疫情面前，我们如何帮助自己和孩子应对压力？</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> ⭐️如何调适您和孩子共同出现的烦躁、焦虑、缺乏耐心等心理状况？</span></p><p><br></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 接下来我们将陆续推出一系列心理健康知识，帮助您了解应对应激情况下的心理调适方法，消除孩子不稳定情绪，从身心两个层面关注孩子，积极应对疫情。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 当您觉察到孩子的心理有一些微妙的变化。您在保障孩子身体健康的同时，要从以下几个方面做好心理疏导的工作：</span></p> <p>1⃣️<span style="color: rgb(1, 1, 1);">家长以身作则，注重防护，不恐慌。</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 焦虑、恐慌等不良的情绪很容易传染，特别是小孩子非常容易受到情绪的暗示。</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 如果家长每天焦虑不安、忧心忡忡，孩子就会有一些不必要的恐慌情绪。所以，家长要树立积极乐观的榜样，做好孩子的心理疏导工作。在孩子的心里种下一颗坚强勇敢，懂得自我保护的种子。 </span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 爸爸妈妈要做到尽量关注官方平台发布的权威信息，主动关注积极、简单易懂的信息。不必去追寻、搜索所有关于疫情的报道，避免家人和孩子都接受过度的刺激。</span></p><p><br></p><p><br></p> <p>2⃣️<span style="color: rgb(1, 1, 1);">尽可能保证家庭生活正常有序</span></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 规律和有秩序的生活能够增强孩子可控、可预期的感觉，也是帮孩子恢复和建立安全感最有效的方式之一。假期里，大人和孩子可以一起按照正常规律起床、吃饭、睡觉，合理安排好学习和娱乐的时间，也可以进行一些居家小锻炼。这些可以帮助孩子提高抵抗力，同时也能增强孩子的内心安全感。</span></p> <p> <span style="color: rgb(1, 1, 1);">对于表现出焦躁不安或者烦恼、有恐惧情绪的孩子，家长需要多花时间来陪伴他们，还可进行更多的身体接触，比如多抚摸、拥抱孩子，甚至晚上陪孩子睡觉。孩子最容易从这些亲密接触以及安全的亲子依恋关系中重建内心的稳定。还可以通过亲子互动游戏缓解孩子的负面情绪，给大家推荐以下两个家庭游戏。</span></p><p><br></p><p> <b style="font-size: 20px;">一起先睹为快↓↓↓</b></p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 亲子陪伴</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 众志成城 共抗疫情</span></p><p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 在非常时期，我们要保护自己，保护家人。让我们一起努力，帮助孩子健康快乐的度过这个非常时期，一起静待疫情结束时相聚在可爱的幼儿园里。</span></p> <p> 提供以下网站资源，供家长们浏览，或许能给您缓解孩子的心理压力更多的帮助。</p> <p><a href="https://zhuanlan.zhihu.com/p/104193694" rel="noopener noreferrer" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(1, 1, 1);">《孩子的新型冠状病毒绘本》</a></p><p><a href="https://www.jianshu.com/p/eae867f83eaf" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(1, 1, 1);">《写给父母长辈：肺炎恐慌下，如何保护自己和家人？》</a></p><p><a href="http://k.sina.com.cn/article_6446166374_18038b166001005twn.html" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(1, 1, 1);">《时间规划》</a></p><p><a href="http://virtual.vizen.cn/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(1, 1, 1);">《国家文物局政府网站“博物馆网上展览平台”》</a></p><p><a href="http://www.vrp3d.com/article/html/vrplatform_528.html" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(1, 1, 1);">《3D虚拟旅游平台》</a><a href="http://www.doc88.com/p-779474285744.html" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(1, 1, 1);">《134个亲子科学小游戏》</a></p> <p><br></p><p>编辑：吴佩穗、冯成文</p><p>审核：海口市中心幼儿园教研室</p>