主动送福，家庭幸福。

我爱我家

家人

分享

同学

素食

八段锦

朗读

用心

小读

接龙

起来

陪 伴 菜 单

1、做素食：糕点、饺子、烧麦、、、
2、健康养身：八段锦、按导、站桩、按摩、大拜、广场舞、健身操、、、
3、做家务：洗碗，拖地，洗衣服，洗菜、、、
4、说爱语：赞美、随喜、感恩、我爱你、、、
5、小读：可和家人网络连线读书；可自己朗读后分享在家人群；可邀请孩子朗读后分享家人群；也可以拍成视频发家人群。

6、其他：绕口令比赛、成语接龙、歌词接龙

7、欢迎同学们在留言区增加菜单哈😊
 
制作方法：根据家人口味来任意搭配，关键在于用的是什么心。愿我们在这特殊时期，照顾好家庭大后方，和一线人员并肩作战。

觉万同学分享手工制作
1.鸡蛋饼
2.芹菜煎饺
3.火龙果曲奇饼干（娃做）
4.红枣银耳羹
5.拼盘水果[爱心][爱心][爱心]

用心陪伴家人，这位同学在给爸爸剪指甲，点赞👍👍

今日做了小读，分享一下：
1、暖场：今天我们3个人做个小读，主题是佛法智慧解析人与人之间的关系。
2、静心：放下手机，端身正坐、放慢呼吸，听一首音乐静心：处世梵-纯箫版。
3、约定：朗读+分享，认真听，对照想，最后分享最受益的触动。
4、轮流朗读。一、缘无所谓善恶，不沾著的智慧。二、心中有大爱，不淡漠的人智慧。三、自由调整距离，洞穿真相的智慧。四、不患得患失最养生。
5、自由分享。根据录音摘要结论，省略了案例。

A同学：对善缘要珍惜而不粘著，才能使之长久保持。对恶缘要接纳包容，勇于改变。对无法改变的恶缘，要善于规避。其实，人性向善，没有那么多恶缘。人与人相处，如果不粘著，就不会有过多的要求，这样彼此的相处就能更自在，关系会更良好。

B同学：君子淡以亲，小人甘以绝。有道德的人的交情淡泊如水，贪图利惠的小人的交情却和甜酒一样。有道德的人之间的关系淡泊却愈来愈亲密，而贪图利惠的人们之间关系虽然甜密却容易断绝。人与人之间平淡，简单并保有距离，才能安然相处，不给彼此带来负担。否则，虽一时亲密无间，却容易因各种纠结而变质。

C同学：不患得患失最养生。现代人想要得到很多，给自己造成很大压力，焦虑紧张。对于已得到的，又会担心失去而恐惧不安。所以，少欲知足，让自己回归自然、简单的生活就不会有那么多患得患失了。

特殊时期，用心陪伴。

幸福宝典，你值得拥有。

昭涓同学为家人做爱心午餐[强][强][强]

父母要的幸福很简单

二月二，倪健同学亲自给妈妈剪头发😊

第一次和家人网络读书，都觉得很有收获，彼此了解。

邀请侄女网络上教我们画画，在这过程中感受到画画的乐趣，也增加了解家人的机会。

和家人每天读一遍，感恩心和珍惜心在增加。

这位同学每日和家人每天做八段锦，每天一小时读书👍👍👍

读起来，动起来。

用心关爱，把爱传递给家人，今天继续烧菜[玫瑰][玫瑰]
1，白菜梗炒豆腐干香菇冬笋
2，红烧土豆🥔
3，芹菜炒冬笋

细节：
芹菜放的有点老了，把嫩的摘出来炒菜，老的叶子可以包饺子，做到不浪费
白菜变了花样的烧，白菜梗这样炒很好吃，白菜叶可以烧粉丝汤，可以烧豆腐汤等[憨笑][憨笑]

善用其心

素食做法分享起来

主持人绕口令读起来

和家人的第二次小读

读起来，做起来

哇，学的好不好，关键时候见分晓。正念观察修，点赞。

素食不仅仅是吃素喔

让我们一起为爱接龙，今天我用心为家人做了什么？

带着利他心，吃剩饭也是一种爱😁😁😁

读家人喜欢的书

身心健康是人生最大的财富，八段锦做起来😜

人少正好可以聊个透✌

以读功毒，愿我们平安健康。

虽然不在一个地方，也可以和家人互相分享美食。

合唱一首：莲花开了

一起读书

以爱传爱，给婆婆艾灸。

陪伴不在于形式，在于用心。

和婆婆一起拍个美照

亲手包元宵

送福我们是认真的😄计划写起来。

家人喜欢什么我知道，以家人喜欢的方式来做。

传递素食保护地球，从我做起。

家里宝贝做的笑脸土豆饼

八段锦做起来

和家人第一次做素食烧卖，很欢喜。

一起祝愿疫情早日过去