<h3> 7月20日，梅州市学艺中学骨干教师综合素质提升高研班进入了最后一天的学习。重庆骄阳似火，但我们的学习热情依旧不减。今天来自重庆第二师范学院的姜利琼副教授为我们带来《教师心理健康与调试技巧》的讲座。</h3> <h3> 姜教授是一名非常有亲和力的心理学专家，刚上课她就以自由发挥的形式让学员们谈谈目前自己在生活、工作和家庭等各方面存在的压力。由于学员们和授课老师不是很熟悉，只有少数学员参与。为了调动大家的积极性，姜教授灵活运用心理学上的“自我暴露”技巧，从自身职业危机、教书育人、家庭困境等方面抛出问题和学员们共同探讨。</h3><h3><br></h3> <h3> 当伙伴们把自己心中的疑惑和所存在的各种各样的压力都倾诉出来的时候，姜教授指引大家学会自我了解、自我接纳、自我欣赏，为了更好地了解自己，她让学员们玩一个游戏，说说“自己最喜欢自己什么，以及别人喜欢你什么”，学员们以前没有这么玩过，一下子调动了兴趣，纷纷讨论起来。 </h3> <h3> 短暂的游戏后，学员们对自己有了一个新的认识。接下来是休息时间，因为老师讲的心理学家弗洛伊德的本我、自我、超我等理论引起了大家的好奇，大家都想更全面地了解自己，所以充分地利用课间时间去找老师请教问题，真是一群喜欢学习的学员啊!</h3> <h3> 课间，学员们兴奋地围着姜教授请教问题，她耐心地回答学员们的提问。</h3> <h3> 短暂休息后，姜教授从和谐的人际关系、有效的心理调试等方面给我们阐述了如何应对压力，期间引发了大家的踊跃发言。</h3> <h3> 学员们争相发言。</h3> <h3> 最后，姜教授再一次告诉我们，每个人都有自己的挫折，人有挫折是正常的，关键是要学会自我了解、自我调试、自我解压，她给了我们一个很实在很有趣的合理化观念，那就是罗森塔尔的心理暗示，只要是对的，我们都可以充分利用这个暗示。她从自身生活和工作为例，告诉了我们这个方法，真是一位既专业又接地气的老师!</h3> <h3> 不知不觉中，两个多小时的讲座接近尾声，姜老师的课精彩纷呈，在学习与互动中让我们切实感受到教师心理健康的重要性，也更有信心在以后的工作和生活中适时地调整状态，以更好的精神状态面对未来。</h3><div> 课后，学员们纷纷和姜老师合影留念，表达对老师的衷心感谢！</div> <h3> 下午，高研班的学员们在重庆市江北区教师进修学院进行了此次培训的总结仪式。</h3> <h3> 首先是高研班的学员代表房凤娜老师代表全体学员们表达了此次进修的收获和感谢!</h3> <h3><font color="#010101"> 接下来是林青山校长的发言，林校长在结业仪式上谈了此次培训的重要意义，对全体学员们提出了“培养学生核心素养，落实立德树人”的根本任务，最后祝福学员们收获自己的幸福事业。 </font></h3> <h3> 紧接着是中国教师研修网的陈敬宏老师发言，陈老师是此次进修工作的负责人，他在会议中充分地肯定了学员们学习的积极性和主动性。</h3> <h3><font color="#010101"> 最后由梅州市教育局继续教育中心李文贞主任对此次培训进行总结，她以提问的形式让学员们想想“收获最深的是什么，回去以后最想尝试的是什么”，让高研班的学员们充分认识到这一次培训的意义。</font></h3> <h3> 学艺中学部分教师赴重庆综合素质提升高研班共聆听了11个专家教授的讲座,去了当地2间名校参观交流，为期一周的培训圆满结束。<br></h3><div> 千里为重，广大为庆，行千里，致广大。学习即修行，千里之行始于足下。重庆的学习收获满满！</div><h3> （本美篇由高研班第六学习小组完成制作）</h3>